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燕麦粥

推荐科普丨冬天粗粮这样吃 不胖又营养

冬天很容易食欲旺盛，有些人总是有饿的感觉。确实，冬天既要保证营养，又想保持体型，这一矛盾如何破解？用粗粮替换部分主食是答案之一。实际上，粗粮和细粮在等量的前提下，两者所含的能量是一 [更多]
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粗粮 燕麦 膳食纤维 燕麦粥 玉米 |
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