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益气养

推荐多吃粳米可以益气养阴（中医养生）

粳米是稻米中谷粒较短圆、黏性较强、胀性小的品种，全国各地均产。五谷之中，粳米食用最多最广。稻是单子叶植物，其种子分胚乳和胚（包括子叶、胚芽、胚根、胚轴）两部分，但实质上主要食用部分 [更多]
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粳米 益气养 煮粥 糯米 健脾 |
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