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推荐养生丨天热压力大 减压好眠吃四样

天气太热,学习、工作又压力山大,晚上睡不好觉怎么办?广医三院营养学科医师刘佳博士建议可适当吃些有助于舒缓压力、促进睡眠的食物,比如:牛奶:牛奶含有色氨酸和天然吗啡类物质,有助于缓解 [更多]
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