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推荐您身边的运动知识：晨跑空腹好不好

晨跑空腹好不好空腹晨跑加重的不仅仅是肠胃的负担，身体各个器官都会受到影响。所以跑前要喝半杯水，然后是稍微补充点淀粉类食物或者喝点纯牛奶，吃一些麦片。原因：1.空腹晨跑影响肠胃，尤其 [更多]
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