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推荐身边的运动知识：增肌小知识你知道吗？

增肌小知识1.睡眠是很重要的增肌过程，睡眠缺乏时，人们往往会有葡萄糖代谢问题，做动作就更容易累。睡眠对睾酮的分泌也起到重要作用，至于睾酮有多重要大家肯定都知道了。按时睡觉也很重要， [更多]
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