瘦肉

推荐女性补铁最推荐1种肉 铁含量是瘦肉的22.4倍

补铁可是女生一辈子的必修课。科普看得多了,肯定知道补铁得吃瘦肉、动物血和动物肝脏。可是瘦肉铁含量并不高,比如猪里脊只有3毫克/100克。动物血和动物肝脏属于动物内脏,中国居民膳食指 [更多]
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