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推荐运动知识:你知道做到哪几点跑步不伤膝吗?

做到哪几点跑步不伤膝1、跑慢点。运动越费力,强度越大,对关节的压力就越大。因此,要想既运动又不伤关节,就要选择适当的运动强度。具体以跑步时自感轻松或稍费力为适当。如果跑步时能较从容 [更多]
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