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推荐身边的运动小贴士:晨跑空腹好不好

晨跑空腹好不好空腹晨跑加重的不仅仅是肠胃的负担,身体各个器官都会受到影响。所以跑前要喝半杯水,然后是稍微补充点淀粉类食物或者喝点纯牛奶,吃一些麦片。原因:1.空腹晨跑影响肠胃,尤其 [更多]
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