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推荐马拉松知识讲堂Ⅵ：马拉松赛后四周，最有效的恢复方法！

在马拉松赛道上，能够顺利完赛，离不开日常扎实的训练、跑量的积累和合理的训练计划。顺利完赛后，哪些方式可以科学有效地恢复自身状态并且减少身体的伤痛呢？大厂卫健局为大家总结了赛后恢复方 [更多]
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