放松

推荐七个放松动作可解压 大家赶快学起来

快节奏的工作、生活中,不少人常因压力太大,出现疲乏无力、浑身难受的情况。这种不适可能跟身体太“紧张”有关,急需一套拉伸操放松一下。美国运动医学会(ACSM)建议,日常生活应常做7个 [更多]
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