有氧运动

推荐提升跑速不能只靠速度训练 跑者更需要慢跑

网易体育3月30日报道:说起提升跑速的训练,很多跑者首先想到的就是速度训练。不过,跑者可能想不到的是,慢跑训练也能让跑速得到提升。当然,这里所说的慢跑只是相对慢而已。慢跑意味着不会 [更多]
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