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推荐“跑步伤足 步行护足”之说有道理吗

很多人认为跑步才是真正的运动。殊不知,跑步伤足不能说没有道理。跑步是造成足踝部运动损伤的重要原因之一。因为每跑一步,跑步者的足部就必须承受自己体重2~3倍的负荷,跑步的距离越长,足 [更多]
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