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推荐“跑步伤足步行护足”之说有道理吗

很多人认为跑步才是真正的运动。殊不知，跑步伤足不能说没有道理。跑步是造成足踝部运动损伤的重要原因之一。因为每跑一步，跑步者的足部就必须承受自己体重2～3倍的负荷，跑步的距离越长，足 [更多]

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