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推荐您身边的运动知识：有氧运动中的安全心率是多少

小知识什么是有氧运动中的安全心率？从事有氧代谢运动的关键是掌握适度的运动量，既有一定强度，又不显剧烈。有氧运动中的安全心率是与靶心率相对应的。靶心率指的是人在运动中适宜的运动强度所 [更多]
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