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推荐【运动小贴士】吃什么能让健身者快速长肌肉

吃什么能让健身者快速长肌肉1、常见肉类动物蛋白质对人身体的滋养是其他植物蛋白不能替代的。想要快速的长肌肉,常见的牛肉是健身者的增肌首选,蛋白质含量高且氨基酸等营养均衡,相比鸡胸肉要 [更多]
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