健走

推荐气象运动知识——走路是最好的运动

走路是最好的运动。健步走不仅可以直接消耗热量,利于有效的控制体重,促进下肢静脉回流;可以保持协调、平衡能力坚持长期走路可以提高人体免疫力、改善内分泌并调节激素水平;还可以有效的预防 [更多]
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