坚果

推荐提升肠道和心脏健康 跑者可多吃核桃

网易体育2月20日报道:最新研究发现,核桃中富含纤维及不饱和脂肪,对于改善肠道健康和降低心脏病风险非常有利。专家建议,跑者可以将自己的零食换成核桃之类的坚果。该项研究发表在《营养学 [更多]
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