小扁豆

推荐长期素食易缺铁?常吃这5种食物可轻松补铁

【环球网综合报道】有研究称,人体所需铁元素主要通过红肉补充。这使得素食主义者往往容易缺铁,从而导致精神萎靡、疲劳甚至脱发。其实,通过食用一些常见的果蔬和坚果也可以达到补铁的效果,一 [更多]
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