于三

推荐您身边的运动知识之运动后营养补充着重于三方面

运动后的营养补充着重于三方面第一方面:补充因流汗而损失的水份和电解质第二方面:补充运动中消耗的肝醣(glycogen)第三方面:修复受伤的肌肉和组织同时,运动后不能立即洗澡。运动后 [更多]
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