上提

推荐【健身气功·大舞】分解教学(二)

第三式抻腰势动作一接上式。重心左移,右脚内扣,重心由左向右移动,以左脚跟为轴,脚尖外展约90°,身体随之左转约90°,同时,两掌合于膈肌处,随后微上提,掌根桡侧与胸相距约10厘米, [更多]
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