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推荐上床的时间越晚睡眠的质量就越差

美国华盛顿州立大学新研究发现，上床时间对睡眠质量及健康的影响远比过去认为的更重要。上床时间越晚，睡眠质量就越差。即使次日早上睡懒觉，也无法弥补熬夜对健康造成的严重危害。新研究中，华 [更多]

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睡眠时间生物钟睡眠质量上床熬夜 |

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