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三头肌

推荐居家防疫 乐享健身（一）

廊坊市体育局为帮助广大群众科学锻炼，综合整理了各平台推出的健身示范视频，帮助大家度过居家隔离阶段。今天为大家带来的是自重训练之单腿提踵，提踵动作就是抬起后脚跟，它是瘦小腿的主要手段 [更多]
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