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廊坊市“体育战‘疫’”居家防疫健身活动正式启动

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当前,廊坊市疫情防控形势严峻,根据河北省体育局发起的居家科学健身倡导,廊坊市体育局积极响应号召,正式启动“体育战‘疫’”居家防疫健身活动,呼吁廊坊市民在疫情期间居家运动锻炼。

体育健身运动对促进人体各器官系统的生长发育、发展身体运动能力、提高人体适应能力、发展智力、以及改善人的精神和社会生活质量等,都具有十分重要的作用。为满足居家科学健身需求,廊坊市体育局紧急行动,扛起健身需求重任。

自即日起,廊坊市体育局将以河北省体育局推出的“八段锦科学健身”“学健身气功大舞居家抗疫情”“不出门一样’甩肉’,居家健身动起来”“中小学生健身法,居家健康又快乐”等居家健身短视频为指导,广泛发动广大群众居家科学健身,快来pick你喜欢的吧!

此外,廊坊市体育局也鼓励广大市民创新更多简单、有趣的健身示范视频,大家快来一起参与吧!

八段锦太极拳

八段锦太极拳能明显增强患者体质、加快康复,对患者有益。八段锦简单易学,快跟小编一起练起来吧~

健身气功·大舞

健身气功·大舞是由国家体育总局组织审核、编创的一种健身气功功法,是一种以舞宣导、通利关节的健身方法。健身气功大舞以史料记载为依据,应用升、降、开、合的肢体动作,配合呼吸、意念,调理脏腑,疏通气血,培补元气,进而达到养生康复的目的。既是对5000年前中华文化的传承,又体现了与时俱进的思想。整套动作以神领舞、以舞练形,古朴大方、外动内舞,身韵圆和、意气相随,适应于不同人群的健身锻炼。下面,就跟着老师一起来练吧~

不出门一样“甩肉”

居家健身动起来

这是一套简单易行、科学有效的居家锻炼视频,既能减掉肥肉,又能保证健康,还不快学起来~

中小学生健身法

中小学健身法是针对居家隔离的中小学学生设计的,这套健身法能够促进青少年的身体健康成长,快让他们学起来吧~

注:本篇文章的视频转载自燕赵体育。


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