#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

定期献血真能利于降血脂吗?这些说法对不对呢?

0
分享至

作为困扰中老年群体的健康隐患,有高血脂问题的人可不少。如果放任不管,高血脂的问题严重到一定程度,就可能会引发很多心脑血管疾病的出现。不知从何时起,在高血脂人群中流行这样一条“保健”法则:时常去献一献血,对于降低血脂有好处,因为献血可以抽走一部分血液中的脂肪,还能降低血液的粘稠度;更有极个别人认为,定期放血就能降血脂!这些说法到底对不对呢?

定期献血真能利于降血脂吗?这些说法对不对呢?

图虫创意

01

单纯献血

并不会影响血液的浓度

献血对于血脂水平并没有影响,这个道理很好说明,举个简单的例子:准备一桶盐水,浓度是10%;这时候我们把这桶盐水中的一部分倒掉,您说说这桶中剩余盐水的浓度会降低吗?当然不会,浓度还是10%。

我们献血,就相当于把部分血液抽出去,在其他条件没有变化的情况下,血脂在体内的浓度并不会因为血液总量的减少而降低。所以,我们不能通过献血来降低血脂!那么如何才能正确有效地降低我们身体的血脂水平呢?这就要从高血脂是咋回事儿开始说起了。

定期献血真能利于降血脂吗?这些说法对不对呢?

图虫创意

02

血液中的什么高 才是高血脂?

我们所说的“高血脂”准确地说,应该叫高脂血症。我们身体内的血脂简单分为4种:总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯。

其中高密度脂蛋白胆固醇是好血脂,有利于控制动脉粥样硬化;而其它三项,则是“坏”血脂。我们说的高血脂,一般也是指他们仨,即总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯,其中的一项升高,或几项升高。而在这三位之中,低密度脂蛋白胆固醇,是最“坏”的血脂。

定期献血真能利于降血脂吗?这些说法对不对呢?

图虫创意

03

高血脂 究竟坏在什么地方?

那么,这三种血脂究竟“坏”在什么地方?

其实,大部分人新发生高血脂时并不会有明显感觉,很多人得知自己有高血脂问题,也是在查体抽血的时候无意间发现的。极少数人在高血脂情况下,可能会出现头晕、头疼、昏昏沉沉、记忆力下降等等不适;尤其是遗传性高血脂,可能会出现脸部黄色瘤以及眼部老年环等典型表现。

定期献血真能利于降血脂吗?这些说法对不对呢?

图虫创意

很多高血脂患者,都是病情发展到动脉粥样硬化斑块形成,引起血管狭窄、缺血,才会有心肌缺血、脑缺血等表现。而长期的高血脂,是引发心脑血管疾病的一个主要原因。

04

如何预防高血脂的出现?

健康的生活方式是预防高血脂的基础,全面的健康饮食有利于预防高血脂。生活中可以适当减少主食中的细粮精粮,严格控制油炸食品以及动物油、肥肉、动物内脏等等;减少人造奶油蛋糕、各种油酥膨化食品、高盐、高油食品摄入,多吃粗粮杂粮;肉类以鱼肉、去皮禽类为主;多吃新鲜水果蔬菜;适当摄入奶制品或酸奶等。

此外,坚持适当运动、跑步,也是预防高血脂的办法。

定期献血真能利于降血脂吗?这些说法对不对呢?

图虫创意

05

如何降低高血脂?

如果是甘油三酯升高到超过5.6mmol/L,就不能单纯的靠健康生活了,还得配合适当的贝特类降脂药,以免发生急性胰腺炎。

对于高胆固醇或高低密度脂蛋白胆固醇血症,仅仅靠健康生活,无法使血脂降到正常值。因为胆固醇升高的主要原因是自身代谢遗传导致,所以大部分高胆固醇患者,最后还得吃他汀类降脂药,才能实现血脂达标。

定期献血真能利于降血脂吗?这些说法对不对呢?

图虫创意

总之,健康人献血是光荣的行为,但要靠献血来降血脂,是谣言。降血脂还得靠健康的饮食和生活方式,必要时还得配合降脂药。


延伸阅读
相关推荐
热点推荐

张艺兴考取“拖拉机”驾驶证,李荣浩围观:科目一难吗?

羊城派
2021-04-18 16:35:59

被“避孕套”毁掉的中国女人!

获客讲堂
2021-04-18 00:00:41

起底“美的系”资产版图:父、子、媳、女控制8家上市公司

野马财经
2021-04-18 18:53:27

你肯定想不起来,这些在《拯救大兵瑞恩》中打酱油的明星们

樊小奈情感
2021-04-18 17:27:20

教育部最新通知!8月1日起施行

渭南日报
2021-04-15 18:53:11

终于!拜登做了一件奥巴马和特朗普都没做到的事,迅速震动全球

海拔新观察
2021-04-18 11:05:20

晋江杀人事件:丈夫出轨,女子买通奸夫谋杀亲夫,不料被反杀

心的大禅院
2021-04-18 10:42:34

又一位新冠检测为阳性……

扒圈主持人
2021-04-17 18:05:03

终于!江歌被害前视频曝光,13分钟揭开4个弥天大谎……

娱八扒愚
2021-04-17 19:44:14

事情一夜间反转!布林肯刚对中国下狠手,同一天就突接一个大噩耗

前沿时刻
2021-04-18 09:51:43

侯勇夫妇恩爱看展,90后娇妻背价值2万包包,现“望夫眼”藏爱意

娱珈歪歪鱼
2021-04-18 16:56:58

杨幂机场造型玩下衣失踪!故意穿大码衬衫秀长腿,纤细玉腿太白嫩

会火
2021-04-17 22:48:21

都乱套了!31名俄外交官被驱逐,缅甸内战打响,乌克兰又被耍了

军情十一处
2021-04-18 18:28:06

为啥电视剧“公主抱”那么轻松?看到全身照,原谅我笑出猪叫声

爱娱乐百分百2020
2021-04-17 16:04:53

22岁那年同学请我去她家做客,深夜入睡后的遭遇成我一辈子阴影

谈客
2021-04-18 16:27:49

一个理发都要预约的国家,居然敢谈制度和文化自信?

读史12年
2021-04-18 23:41:18

李天一的干爸黄宏被推上风口浪尖,付笛生却因儿子意外翻车?

书宇情感日记
2021-04-18 10:35:06

对话湖南“5年4次离婚被驳”当事人:曾多次遭威胁、殴打

中国新闻周刊
2021-04-18 12:43:36

四岁女儿被陌生人抱走,母亲追到火车站大喊五字,女儿失而复得

村头老崔
2021-04-18 13:57:21

柴油机核心技术长期被国外掌握,国产制造如何破局?

52赫兹实验室
2021-04-18 15:38:20
2021-04-19 01:57:08

头条要闻

炸锅了!台当局证实黄秋生领到“就业金卡”

头条要闻

炸锅了!台当局证实黄秋生领到“就业金卡”

财经要闻

体育要闻

英超积分榜:曼联5连胜稳居第二,暂落后榜首曼城8分

娱乐要闻

柳岩短发清丽前凸后翘展熟女韵味

科技要闻

王军:华为汽车研发团队超过五千人

汽车要闻

中国专属 大众ID.6双车开杀高端纯电SUV阵地

态度原创

旅游
手机
时尚
本地
艺术

旅游要闻

无视警告,中国游客“再行”险地

手机要闻

iPhone 13 Pro被传搭载LTPO屏幕:支持120Hz

张雨绮疑似新恋情被拍 男友是小8岁的帅哥提琴手

本地新闻

一段亲密关系中,如何让亲密感和新鲜感共存?

艺术要闻

一周观展指南|康定斯基要“来”上海