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又疼又痒还容易复发! 局部按摩或可预防冻疮

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又疼又痒还容易复发! 局部按摩或可预防冻疮

资料图片

“大雪”过后,气温一降再降,冻疮也随之而来,不仅又疼又痒,还容易反复发作,给人们的生活带来诸多不便。

冻疮是一种多发生在寒冷季节的常见皮肤病,是皮肤上出现的小血管炎症。“身体在寒冷中暴露后重新变暖,皮下小血管会比周围大血管扩张得更快,从而导致血液渗透到附近的组织,最后形成冻疮。”北京医院皮肤科主任医师常建民提醒,穿着过于紧身的衣服、在寒冷的天气中裸露皮肤、血液循环不良以及体重过低等都可能增加冻疮形成的风险。

“外界反复的气温变化会对皮肤造成刺激,日常生活中应做好保暖措施,如多穿几层厚衣服,佩戴手套、帽子以及穿暖和的防水鞋等,寒冷天气外出时,尽可能将所有皮肤完全包裹起来。”常建民表示,减少待在寒冷、潮湿环境中的时间,进行局部按摩,亦可降低冻疮发生的可能性。

【按摩方法】

手部按摩:两手合掌,反复搓摩,使其发热,反复相互共摩擦15-20次。脚心按摩:坐下屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15-20次。

腿部按摩:坐着腿伸直,两手紧抱左大腿根,用力向下摩擦到足踝,然后摩擦右大腿根,一下一上为1次,可来回进行数次。

手臂按摩:右手掌紧按左手臂内侧,然后用力沿内侧向上摩擦到肩膀,再翻过肩膀,由臂外侧向下摩擦至左手手背,这样为1次,共做15-20次,右手做法与左手相同。

此外,保持皮肤干燥、温暖,可以帮助冻疮愈合。常建民建议,对于已经患有的冻疮应进行科学护理。冻疮发生后,正确的做法是让皮肤逐渐变暖,而不是直接热敷皮肤,因为突然上升的皮肤温度会使冻疮恶化;切勿对受损的皮肤进行按摩、揉搓,冻疮发生后,局部按摩与摩擦并无益处,还可能加重损伤并且继发感染;可以使用护肤品舒缓皮肤;消毒和轻轻包扎受损皮肤,避免发生感染。

常建民提醒,通常情况下,冻疮会自行痊愈。不过,如果冻疮已经持续一段时间,不仅没有自行痊愈,还出现溃疡、感染等情况,则需要寻求专业医生的帮助。(记者 张兆慧)

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