#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

立冬养肾,吃点板栗

0
分享至

11月7日是立冬节气,拉开了冬季严寒的序幕。冬天是自然界万物闭藏的季节,人体阳气也相应开始潜藏于内,立冬养生要以敛阴养阳为根本。饮食上以温热为主,可以食用糯米、红枣、芝麻、羊肉、桂圆、韭菜等,可以多吃核桃、松子、榛子等坚果类食物,忌食寒凉生冷黏腻之物。冬季是养肾的好季节,应季食品板栗能派上养生用途,这里推荐两款药膳。

乌骨鸡炖板栗。取板栗仁10枚、乌骨鸡1只、生姜1块、盐适量,将乌骨鸡褪毛、去除内脏,洗净晾干;乌鸡、板栗仁放入砂锅中,加水没过食材,放入生姜,加盖文火焖2小时;起锅加少量食盐即可食用。乌鸡甘平,入肺肾,有滋阴益气、滋补肺肾的功效,加上板栗补肾强筋,两种食物均是冬季补肾的绝佳之品。

板栗粳米粥。取栗子8个、粳米150克,将栗子去壳,洗净;粳米淘净,与栗子放入锅中,加清水适量煮粥,待煮至粥熟时即可食用。栗子和粳米一起吃,可以健运脾胃,增进食欲,还能补肾强筋骨。▲



相关推荐
热点推荐

郑爽的堕落史

小司谈热点
2021-01-20 09:21:48

全球美债抛售潮:13国狂抛3440亿,俄罗斯直接“清空”!中国呢

金十数据
2021-01-20 16:31:42

德国汽车芯片全线告急!华为这一招令人叫绝,欧洲抱怨白宫制裁令

溦蓝之梦
2021-01-21 22:10:13

?生姜和此物一起煮, 皱纹没了, 失眠好了, 血压更平稳了!

今日栖霞
2021-01-17 20:57:01

春节返乡政策引爆核酸检测概念股!4家公司净利预增超10倍,新风口来了?

中国证券报
2021-01-21 14:29:00

网曝Prada中国区公关被总部开除,官方暂未有任何的回应

轻松学习
2021-01-21 04:30:36

李小璐疑似怀二胎了?一家三口去滑雪甜馨超开心。

八圈传播者
2021-01-21 23:46:24

多地提倡“就地过年”!全国各地政府就地过年补贴来啦

和讯网
2021-01-21 15:11:52

北京环京楼市:这些板块阴跌不断,未来无人接盘

北京房姐
2021-01-21 22:47:28

高铁一通,人去楼空!为什么说高铁给三四线城市带去了阴云?

桃染墨痕
2021-01-19 18:40:46

因为拖欠会费被联合国暂停投票权的七个国家,真的是穷的揭不开锅了吗?

局势君
2021-01-21 10:32:40

全国2020年各省GDP:山东增量第一,湖南、贵州增速超5%,吉林复苏

钱包那些事儿
2021-01-21 19:41:49

印第安人诅咒美国每20年有总统死于任上,拜登能否走出怪圈?

世界你好
2021-01-21 01:57:53

世界排名第九成中国第一人!丁俊晖依然是中国最强的斯诺克球员!

世界体坛观察家
2021-01-21 22:06:59

奥巴马夫妇高调露面,米歇尔一身红太霸气,新第一夫人被抢风头

里尚七七
2021-01-21 09:34:54

一到冬天就泛滥成灾的食材,总被充当成海鲜,吃自助餐时尽量别碰

生活对你下手了
2021-01-21 07:38:59

中俄结盟初现苗头,美候任防长急了:俄罗斯不如中国,是衰落国家

军事评论V
2021-01-21 16:12:34

春运返乡明确“需持核酸报告”,用工大省改签和退票的多了

第一财经资讯
2021-01-21 22:37:59

“书记掌掴秘书长”懒得再分析权谋,想谈谈中国男人为何这么怂

码头青年
2021-01-21 20:53:21

“黑老大”刘汉身价400亿,执行死刑前妻子说的话,令其泪流满面

懒得说直接写
2021-01-19 12:45:06
2021-01-22 02:37:02

头条要闻

河南济源“掌掴”事件被曝光这五天来发生了什么?

头条要闻

河南济源“掌掴”事件被曝光这五天来发生了什么?

财经要闻

体育要闻

赛季至今单打场均得分榜:篮网三巨头位列三甲 哈登7.2分

娱乐要闻

张柏芝穿西装配黑丝又甜又飒

科技要闻

微信更新!黄脸表情会动了,好友群都"炸"了

汽车要闻

真9速和轻混加持 WEY全新旗舰SUV首发

态度原创

健康
旅游
艺术
教育
游戏

为什么阴道炎总是反反复复?

旅游要闻

柏林的“老机场”承载无数回忆

艺术要闻

故宫如何“云上”过新年

教育要闻

美国多个学校拒绝直播总统就职:担心发生冲突 学生看了不好

《罪恶帝国》四位首领与城市情报公布