#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

秋季进补,试试清淡“素三宝”

0
分享至

“夏损益,秋进补”,秋天是最适合进补的季节,吃腻了大鱼大肉,不妨来试试“素三宝”吧。

莴笋:莴笋肉质细嫩、清香宜人,无论是炖汤、炒菜还是煮火锅,都很好吃。很多人会丢弃莴笋叶不吃,其实莴笋叶中的胡萝卜素和维生素B1、B2、C等高出莴笋好几倍,多吃莴笋叶还能平咳舒气,适合秋天爱咳嗽的人。

菜花:花菜又名花椰菜,含有丰富的维生素A和维生素C,它质地细嫩,味甘鲜美,易于消化吸收,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化不良的人。它具有解毒、清血管、润肺降燥、养肺补肝的功效,还能预防呼吸道感染疾病。

秋葵:秋葵有“蔬菜之王”美称,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。它含有果胶、多糖等营养物质,具有养胃补肝、减肥补钙的功效;还能降血糖、滋补肾脏,有效缓解秋乏,让你整天都活力满满。据研究,秋葵富含黄酮、维C和胡萝卜素,能调节内分泌、抗衰老,还具有美容养颜功效。(刘晓)

相关推荐
热点推荐

知名“无糖饮料”道歉:我不仅含糖,还有各种各样的糖!

小碗
2021-04-13 09:27:58

山东发生一件极其恶心之事,陌生男竟俯身亲吻女子大腿后侧!

民生街道办
2021-04-13 10:18:22

内科主任坦言:4种水果是肝癌的“加速器”,若你常吃,肝脏越来越硬

八圈传播者
2021-04-12 12:56:44

无糖变有糖!400亿估值的元气森林被指欺诈消费者

野马财经
2021-04-12 21:15:03

老汉瘫痪,被女儿赶去牛棚住,摸到女儿给的枕头不对劲,拆开愣了

森里伊人眸
2021-04-12 14:23:17

高速开车方向盘突然窜出一条蛇!男子一手开车一手抓蛇头......

北青网-北京青年报
2021-04-12 22:43:08

孟晚舟最新进展:华为和汇丰达成协议,能否更进一步?

金投网
2021-04-13 09:23:17

当年那个花了16万,断骨增高7.2厘米的男生李亚诺,后来怎么样了

厉羽萱
2021-04-13 09:53:06

4种鱼请撤下桌,它们或是甲醛和重金属的携带者,还是少吃为好

生活大火锅
2021-04-12 21:51:28

河南2女生进店买东西,长得太好看男老板多看了几眼,被媳妇打脸

五彩斑斓的世界
2021-04-13 05:09:44

清朝一桩奇案,男子洞房身亡,新娘被判斩首,才子用半幅画擒真凶

千影历史传奇
2021-04-13 00:10:37

“人有贵气,一看便知”:自带贵气的3种人,遇到要好好把握

你要的我都有
2021-04-13 06:53:56

老公有这样的性癖好,他正常吗?

记录之路
2021-04-13 01:37:12

打三针的重组新冠疫苗今天开打,和先前两针疫苗有啥区别?

明珠电视
2021-04-13 01:58:32

中国游客又去了?这次我们不再容忍,国家表示:所有费用自己承担

生活对你下手了
2021-04-13 05:41:07

北京卫视揭张国荣自杀的原因,真相令人心疼,淑芬和向太谁在说谎?

八姐论八卦
2021-04-13 08:18:24

刺穿下体、插入子宫……万元一次的交易,让多少中国女孩“卖身”换钱?

斗城表里如一
2021-04-11 00:35:56

李天一偷偷改名将出狱,李双江为儿子铺路,干爹又出了多少力?

昱希dzf
2021-04-12 21:57:17

厦门大学老师穿正装上课,身材出众堪称型男,学生:模特出身?

趣味校园说
2021-04-12 17:45:21

对生殖器出神入定的国度:印度将“男根”作为膜拜的“偶像”

财团
2021-04-12 20:49:56
2021-04-13 12:04:51

头条要闻

刘晓明重返朝鲜:14岁上大学 曾是外交部最年轻正局级

头条要闻

刘晓明重返朝鲜:14岁上大学 曾是外交部最年轻正局级

财经要闻

体育要闻

湖人15分惨败尼克斯 庄神仅得3分

娱乐要闻

这腿绝了!阮经天旧爱许玮甯秀美腿

科技要闻

阿里巴巴:蚂蚁集团将整体申设金融控股公司

汽车要闻

车名注册了20年 东风雪铁龙全新车叫"凡尔赛"

态度原创

时尚
教育
健康
艺术
数码

张雨绮疑似新恋情被拍 男友是小8岁的帅哥提琴手

教育要闻

钱学森做的试卷你见过吗?100年前的学霸笔记

“下面”痒痒痒,是得了性病吗?

艺术要闻

大运河博物馆七月开馆

数码要闻

真要造车?徐直军称华为将合作打造三个汽车子品牌