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夏季喂母乳 这些“难题”怎么解?

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母乳喂养好处多多,但夏天给宝宝喂母乳,给很多新妈妈带来了不少的“尴尬”。乳汁变少?想吃冷饮不敢吃……夏季喂奶遇到的这些“难题”,该怎么解决呢?广东省妇幼保健院产科李志云护士长为大家答疑解惑。

尴尬一:

热得太烦躁了,母乳变少了怎么办?

夏季骄阳似火,很多人都会感到莫名的烦躁,特别是家有小月龄宝宝的新妈妈,由于宝宝昼夜作息还不是非常规律,几个晚上折腾下来,新妈妈已经快要散架了,再碰到这火辣的天气,脾气也跟着变得火爆起来,整个人都变得烦躁不安的。而这种不良的情绪下,乳汁也跟着少了。

李志云表示,正在母乳喂养的妈妈们要学会控制自己,保持平和的心态,调整好自己的作息时间,在照顾宝宝的过程中感到疲惫时千万不要硬撑,不妨将宝宝交给家里的其他人帮忙照看下,然后自己先好好休息一会,放松一下。

另外,无论月子期还是哺乳期,哺乳妈妈和宝宝都是可以享受空调的,适宜的气温是妈妈和宝宝得到良好休息的保证。保证充足的睡眠,保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保证。

尴尬二:

大热天嘴馋,冷饮能不能吃?

对正在哺乳期的妈妈来说,冰镇西瓜、冷饮等能不能吃呢?

其实,冰冷的食物通过口腔、食道进入胃内消化,再经肠道吸收进入乳汁,乳汁经乳房分泌出来的时候,温度是和体温一致的。冰冻食物只会对哺乳妈妈肠胃产生刺激,只要妈妈肠胃功能好,可以承受这种刺激,是不会影响到宝宝吃奶的。

尴尬三:

天热奶易变质,喝不完的母乳怎么存?

夏天比较容易滋生细菌,母乳如果喝不完存放的话,也比较容易变质。储存的母乳,宝宝吃了会不会不好?

其实,宝宝喝不完的奶水是可以储存起来的,在宝宝需要喝的时候,再拿出来解冻,40℃左右温水温热就可以喝了。不过妈妈在给宝宝存母乳的时候除了要注意洗手外,还需要注意以下几点:一是储存母乳的容器,建议使用硬塑胶(如母乳保鲜袋)或耐热玻璃容器,不建议使用金属类的容器装,因为金属容器会导致母乳中细胞计数和细胞存活率显著下降;二是母乳挤出后,最好在储存容器外贴个标签,标注下吸奶的日期和时间,解冻加热给宝宝喝的时候要注意查看保存的时间,超出保质期的奶不建议给宝宝喝,一般来说,4℃冷藏保存的奶,可保存24~96小时,-18℃冷冻保存的奶,可以保存3~6个月。

(全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)


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