#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

浑身是宝治咳排痰 4个冬瓜食疗方搭配吃起来!

0
分享至

有夏天不注意,孩子大肆冷食也不管不顾的心大家长,就有战战兢兢、防寒忌口过度的家长。我确实常说寒凉的食物尽量少给宝宝吃,但是不代表家长永远只能选择平性的食物。

在喂养的过程中,要顺应天时,到什么季节吃什么食物,这样对孩子的体质才是最好的。比如,夏末初秋,与其吃西瓜,不如吃冬瓜。只要吃对了,宝宝的很多小病小痛都能通过冬瓜食疗方辅助治愈。

冬瓜的“凉”刚好应付夏天的“暑”

冬瓜性味甘淡,凉,入肺、大小肠、膀胱经。有利水消痰,清热解毒,解暑消烦渴的功效。

《本草再新》记载冬瓜:“清心火,泻脾火,利湿去风,消肿止渴,解暑化热。”有这么多作用的“宝瓜”,还物美价廉,宝宝适量吃没什么不好。它虽然性凉,但不寒。

用冬瓜与其它食材搭配,煮成暖暖的冬瓜汤羹、冬瓜茶,宝宝吃完后不会感觉过寒或滋腻,口齿间还有股清淡爽利的感觉,也能解解暑天的乏困,这是冬瓜生津解渴的功效在发挥作用。

除此之外,冬瓜最大的功效还有利湿。

注意,冬瓜利湿,主要有利的是祛除下焦的湿——大小肠、膀胱,对中焦脾土的积食湿困,相对来说作用小一些。

如果宝宝小便的次数频繁,每次量却不多,小便常有灼痛感,导致宝宝喜欢憋尿;大便溏稀腥臭,黏厕所,或者硬结难解……这些就表明宝宝中焦湿重,已经影响到下焦了。久湿化热,早就该用冬瓜清热、利湿、泻痢了。

此外,虚胖的痰湿质宝宝也适合吃冬瓜,能益气除烦,让身体轻盈健美。

买冬瓜的时候怎么选?

家长在菜市场选冬瓜的时候要注意:

选品种时,黑冬瓜肉厚味甘美;白冬瓜肉质软,易消化,注意不可久煮;青皮冬瓜则介乎黑白二者之间。

掂瓜敲瓜和挑西瓜类似,购买前用手掂一掂冬瓜,沉甸甸的则证明水分足、肉厚瓤少;敲瓜皮,感觉瓜身比较紧实的,证明瓜比较新鲜。

外观最好选外观浑圆均匀、外皮裹着一层较完整的白霜的冬瓜。如果是切块卖的,尽量选那些瓜囊薄,种子成熟、黄褐色的冬瓜块。

煮冬瓜的时候,也有细节讲究。用冬瓜烹煮宝宝辅食,可以去皮挖囊,只煮冬瓜肉;如果给年龄大点的孩子煮冬瓜汤,可以保留瓜皮、瓜囊、瓜籽。瓜皮和瓜籽在中医里都是可以入药的。冬瓜皮的性味、功效和瓜肉类似,放在一起能加强食疗的效果。

瓜肉、瓜籽怎么吃才好吃有疗效?

如果脾胃消化健康,没有特别虚寒虚弱,宝宝在添加辅食后的1~2个月,就能吃一些冬瓜糊、冬瓜鸡蛋羹了。

不过,吃冬瓜的时节和频次要注意。冬瓜毕竟凉,天冷的时候不太适合吃,夏天每周吃1~2次就可以。1岁之前的小宝宝,要注意少吃,量也要少。

如果煮冬瓜的时候还是担心太凉,可以放进两片姜,既能升阳驱内寒,还能中和冬瓜的寒凉。夏末保健,还可以用冬瓜配红糖,煮冬瓜红糖茶。

冬瓜红糖茶

材料:冬瓜100g,姜1片,红糖适量(约10~20g)。

做法:冬瓜带皮带籽切小块,倒入适量红糖腌制2小时后,倒入锅中,大火烧开后放姜片,转小火煮至冬瓜透明黏稠,期间可适量加开水,煮好后滤渣,汁液兑温水代茶饮;每周1~2次。

功效:解暑热,除心烦,暖中散寒。

适用年龄:2岁以上宝宝对证可服,少量分次服用。蚕豆病可服。

冬瓜还可以搭配赤小豆薏米、山药等炖汤,加大祛湿的范围和力度。

注意,如果宝宝已经有用三星、四星、五星汤每周保健,或连服消食,宝宝舌苔稍厚腻,湿气并非很重,就不需要在冬瓜里再加其它祛湿食药材。要知道,但凡借助食疗“外力”破除体内淤堵的,一定程度上都会损耗阳气,所以力度不能过大,量要控制好。

赤小豆冬瓜生鱼汤

材料:生鱼半条,冬瓜100g,赤小豆15g,姜1~2片。

做法:鱼宰净,冬瓜连皮带籽切块;材料下锅,加约5碗水,大火烧开后转小火煲20分钟即可,不放盐调味,喝时隔渣去鱼刺;1~2周喝一次。

功效:补脾、利水、消肿,调理咽痒鼻痒、眼睑浮肿、舌淡胖大、大便溏稀等症状。

适用年龄:3岁以上宝宝对证可服,少量分次服用。蚕豆病可服。

如果宝宝夏季出汗过多,或高烧、久病过后阴虚火旺,要滋阴清火,冬瓜和微凉的鸭肉最配。

冬瓜薏米鸭

材料:冬瓜80g,薏米15g,鸭肉100g,姜2片。

做法:冬瓜切块,鸭肉洗净后切块,与薏米、姜片同放入煲内,加约5碗水煲熟,调味食用。

功效:清暑利湿养胃,适用于暑热天出汗过多的孩子,防暑保健健脾。

适用年龄:3岁以上宝宝消化好、无病痛时可食,少量分次服用。蚕豆病可食。

冬瓜籽怎么吃呢?

吃完冬瓜肉,多出来、未煲的冬瓜籽,可以选择那些颗粒饱满的,洗净晒干,密封阴凉储存。冬瓜籽味甘,性微凉,可以清肺化痰,消痈排脓。

薏米瓜籽粥

材料:薏米15g,冬瓜籽15g,山药30g,粳米50g。

做法:材料下锅,加约5碗水,大火烧开后转小火煮至粥软烂即可。

功效:健脾排浊,适用于痰湿咳嗽的宝宝。

适用年龄:3岁以上宝宝对证可服,少量分次服用。蚕豆病可服。

可能有些本身就咳嗽的宝宝,吃了冬瓜食疗方后会大量排痰。这不是病情加重的信号,而是之前附着在肺部的黏痰、浓痰被化开了,病邪随痰排出体外。特别注意,冬瓜籽也是寒凉的,所以寒咳的宝宝慎服。

相关推荐
热点推荐

国家开放三胎政策?3000万妈妈“攻陷”评论区:你劝女人生孩子的样子,真丑!

亲子微时光
2021-02-27 18:50:31

整片屋顶滑落砸死2人 厦门“3.3”事故问责或被“暗杠”

西南看点
2021-03-01 11:16:25

偷电瓶车的网红周立齐实现人生逆袭!不仅买了房,还找了漂亮女友

New资讯汇
2021-02-28 08:02:20

组织混乱,保障低下—三哥在河谷冲突中的几个细节让人难以想象

舰闻杂谈
2021-03-01 09:05:02

中国父亲打黑工15年,出关时纳税一分不少,日本海关直接敬礼

世界你好
2021-02-28 03:57:30

蒋雯丽黄轩关系藏不住了,难怪被顾长卫背叛后,坚持12年不肯离婚

吴奇娱乐大师
2021-02-28 20:39:57

阳性!紧急暂停!明天起,广东这些旅客乘车须提供核酸证明

佛山电视台小强热线
2021-02-28 18:47:05

被问“不穿内衣什么感受”,周冬雨10字回应,网友:教科级回答

八圈传播者
2021-02-28 22:33:21

“我妈翻我的包,说每天装着它不觉得恶心吗?我该怎么解释”哈哈哈

体育委员刘老师
2021-02-28 09:59:59

一个33岁剩女终于嫁掉后的感悟:还好,没有在年轻的时候遇到他

健身罗森
2021-02-25 09:34:11

忍无可忍无需再忍? 大陆终于选择出手了 台湾岛内舆论一片哗然

张殿成
2021-02-28 10:03:21

美女穿的裙子可真任性,尤其是身后的拉链,这要是质量不行那不就尴尬了!

八圈传播者
2021-03-01 04:33:18

江苏浙江24市人均收入:苏州最高,宿迁最低,江苏包揽最后5名

小崔娱乐站
2021-02-26 07:13:50

周杰伦发文遭韩国网友围攻!这反击太爽了!!

娱乐海盗船长
2021-02-27 17:09:41

纯进口2.0T提速6秒,光看车标就能迷倒一片,却如今跌7万,没人懂

擦车工聊车
2021-02-27 10:46:24

上座率被反超,新黑马逆袭,《你好,李焕英》票房50亿恐无望

娱书雁帛
2021-02-26 16:44:05

吉林女子带娃看病被拒发飙,医院称没急诊,“屏幕上写着有!”

余年
2021-02-28 13:48:18

“第一次去北方对象家,问问大家,这算是被重视吗?哈哈哈哈哈”

姚那娱乐专家
2021-02-28 06:28:54

下午5点,压哨完成签字!中国足坛奇迹出现,这支队活下来了

搜达足球
2021-02-28 17:44:35

希金斯10-3夺冠!颁奖时高兴得像个孩子,奥沙利文苦涩仍主动祝贺

体育插班生
2021-03-01 06:20:17
2021-03-01 13:36:52

头条要闻

过年催婚记 “老父亲”:32岁还不结婚是一种失败

头条要闻

过年催婚记 “老父亲”:32岁还不结婚是一种失败

财经要闻

体育要闻

湖人轻松拿下胜利 詹皇今天真开心

娱乐要闻

张雨绮戴3克拉钻戒 穿白裙霸气美艳

科技要闻

特斯拉称投资比特币后 市值蒸发2000亿美元

汽车要闻

续航超过400公里 福特F-150电动版明年交付

态度原创

时尚
艺术
本地
数码
健康

出道4年2位顶流男友 这女人怎么那么厉害?

艺术要闻

维米尔《窗前读信的少女》修复呈现

本地新闻

拒绝当舔狗的年轻人,为啥都去舔猫了?

数码要闻

曝:苹果2021款iPad Pro A14X处理器性能接近M1

为什么阴道炎总是反反复复?