#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

夏季消暑饮品推荐丨乌梅生地莲心饮

0
分享至

推荐:广东省中医院临床营养科

主要功效:养阴清热

推荐理由:夏季消暑甜饮;心烦、口干烦渴者宜

材料:乌梅30g、生地15g、莲子芯5g、鲜石斛20g、冰糖适量(4~5人份)。

烹调方法:

锅内加水2000ml,将所有材料加入,久煮约1小时,按个人口味加入冰糖调味即可。放入冰箱中稍冰镇,风味更佳。

汤品点评:

天气炎热,人体津液容易随着汗液而丢失增加,故夏季需要补充更多的液体。如果不及时补充水分,人体缺水情况下,很多新陈代谢都无法进行,就是中医说的阴液损耗,导致口干烦渴,食少干呕等不适。

乌梅生津、收敛;生地既清热凉血又养阴生津;莲子芯消暑除烦、生津,最适宜夏季清心火、除烦用;石斛养阴清热、益胃生津。四药同用,能养阴收敛、清热降火,对于平素阴虚体质,夏季见烦热、心烦易躁、咽干口燥、虚火牙痛、虚火口疮等症状者适宜。

这里石斛选用鲜品,鲜石斛清热生津之力大一些,更适合夏季热伤津液,口干烦渴明显的情况。若是素体阴虚而致的口干口渴,则可选择更长于养阴清补的干石斛。

乌梅汤酸甜可口,可根据个人口味加糖,冰糖清热解毒。按照健康生活,添加糖越少越好,代糖也是不错的选择。另外,加点桂花或者茉莉花、玫瑰花点缀,风味更佳。



相关推荐
热点推荐

男子房贷还了7年多,117万本金竟一分没还!银行:我是一脸懵

中国网资讯
2021-01-17 10:37:38

拜登计划上任首日发布一系列行政令,与特朗普时代划清界限

澎湃新闻
2021-01-17 10:47:24

妻子被情夫逼迫答应私奔,丈夫与弟弟将情夫打死,庭上辩称正当防卫,法院:不采纳

潇湘晨报
2021-01-17 15:15:20

安徽一男子面馆吃饭,因放两勺辣椒油,老板不让吃了:下次也别来

二十三号
2021-01-17 14:42:38

这届明星能有多“没文化”?一张嘴,我都替他们尴尬

果姐情感说
2021-01-13 11:34:36

吴谢宇弑母案再曝惊人细节,现场搜出大量性爱工具:他到底藏着多少秘密?

生活新青年
2021-01-16 23:18:09

伊万卡夫妇不让安保用自家的厕所!逼得他们上厕所都要往奥巴马家跑?!

英国那些事儿
2021-01-16 23:25:00

警察借查房之名强奸有前科的卖淫女,邪恶私欲让守护神变恶魔吗

青苗法鸣在线
2021-01-17 13:54:28

“央视第一美女”爆红,美过佟丽娅?全网直男:我对不起王冰冰了

GirlDaily
2021-01-15 11:21:56

赵本山传奇2:如何与范伟反目,收徒如养蛊,创建商业帝国

更美扒扒扒
2021-01-17 11:48:21

最好的信任:多国领袖纷纷开打中国疫苗,那我们国内够用吗

爱历史的熊猫
2021-01-17 06:00:02

拜登没料到,先等来的不是特朗普下台,而是“勤王大军”兵临城下

海拔新观察
2021-01-16 10:56:31

1月20日总统交接,一贯不按牌理出牌的特朗普,会整出什么事?

深度军事
2021-01-17 10:34:12

欧美全面停供中国汽车芯片

半导体圈
2021-01-17 11:21:45

一网捞出40万斤鱼!查干湖的鱼为何越捞越多?当地渔民说出实情

钟铭聊科学
2021-01-17 15:23:57

中国情侣命丧柬埔寨上热搜!死者生前为前腾讯高管疑似知情太多被谋杀~

新加坡万事通
2021-01-16 19:40:27

一周反腐看点:中纪委建议“倒查20年”,已退休15年的书记被查

上观新闻
2021-01-17 06:14:57

(新华全媒头条·图文互动)东方风来春色新——习近平总书记关心推动党的对外工作开创新局面纪实

新华社
2021-01-16 17:43:44

不再容许!各地对石家庄回乡人员劝返,西方:这就是中国的执行力

波哥侃历史
2021-01-17 04:39:07

邓超深夜发文斥责:孙俪,你迟早会失去我

八姐论八卦
2021-01-17 15:52:55
2021-01-17 17:49:02

头条要闻

一走了之?特朗普犯下"六宗罪" 清算才刚刚开始

头条要闻

政法委副书记酒驾致4死找人顶包 公诉人:建议判6年

财经要闻

体育要闻

时隔9年杜登再度联手 合体威力太恐怖

娱乐要闻

黄圣依穿粉色皮草热舞美腿撩人

科技要闻

1000公里续航是骗子?广汽:别理解偏了

汽车要闻

法国豪车设计令人赞叹 海外售价也很亲民

态度原创

游戏
教育
时尚
数码
军事航空

致敬洛克人系列《30XX》预告片发布 2月17日开启抢先体验

教育要闻

日本中文导报:在日华人细说感染新冠后的隔离生活

蕾哈娜拍内衣大片火辣性感 新专辑遥遥无期

数码要闻

测试发现i9 11900K某些游戏弱于10900K

军事要闻

火箭军这个部队厉害了!常年保持“弹在架上”