#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

乐享健康:夏季这些茶饮才解渴又保健

0
分享至

“麻烦给我的爱人来一杯Mojito,喝过后会有微醺的眼眸……”周董的新歌《Mojito》充满夏日甜美清爽的气息,轻松明快,浪漫异常。现在正值天气炎热的时节,茶饮的消费需求大大增加。茶叶中富含多种有益成分,并有保健的功效,既解渴又解乏。那么在后疫情时代,我们如何通过茶饮提高自身免疫力,更好地预防疾病呢?

首先,夏季高温,人体排汗量大,身体水分流失速度快。加上人们长时间处于空调房中,体内和皮肤都容易出现干燥的症状。室内通风不良,容易诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病。百合、桑叶、菊花、麦冬和陈皮制成的百合桑菊茶能够起到清热解毒、滋阴润肺的功效,有助于预防肺炎。金银花、菊花、麦冬、青果和薄荷组成的清咽利喉茶能够疏风清热,有益于缓解咽喉不适、大便偏干。百合、麦冬、茉莉花、甜杏仁和淡竹叶配制成的润肺止咳茶多用于干咳痰少、口干咽痛的情况。

对于温热体质的人群来说,红景天、菊花、夏枯草、绿茶和薄荷的搭配对口干舌燥、夜眠不安有较好的功效。在雨水充沛的三伏天里,湿气重会导致患者出现四肢无力、食量下降、头脑昏沉等症状,由黄芪、陈皮、薏苡仁、大枣、草果、生姜、陈皮做成的散寒除湿茶能够有效缓解脾胃不和、口淡黏腻、畏寒怕冷等问题。

其次,对于医务工作者和居家隔离的人群来说,容易因超负荷工作、饮食不规律导致口腔糜烂、牙龈肿痛、口腔异味等问题,可采用藿香、薄荷、佩兰、绿茶和柠檬做成口腔保健茶进行缓解。合欢花、玫瑰花、淡竹叶、灯心草制成的清心安神茶可以缓解因情绪紧张、压力超负荷所造成的心悸失眠、口舌生疮、溲赤便秘等症状。山楂、山药、陈皮、白茶、厚朴花的组合可以解决食欲不振、消化不良和恶心呕吐。易感冒人群可以选择黄芪、防风、浮小麦、乌梅和白术来预防感冒,缓解头晕乏力、容易出汗的问题。

此外,体弱和患有基础病的老年人是肺炎感染的高危人群,因此老年人的日常防护显得尤为重要。用金银花、沙参、麦门冬、黄连、芦根、薏苡仁配制的茶,能够起到清热生津、降糖的作用,适用于糖尿病患者和血糖偏高的人群。菊花、桑叶、钩藤、白芍、枸杞子、茯苓可以降压,适合高血压患者。心脑血管慢性疾病患者可以参考丹参、党参、麦冬、五味子、金银花的搭配。慢性支气管炎、支气管哮喘等慢性呼吸系统疾病的预防,可以采用金银花、生黄芪、白术、陈皮、 防风、麦冬等进行搭配,起到益气健脾的功效。

资料来源:甘肃科学技术出版社

本文由甘肃省肿瘤医院院长,血液科、中西医结合血液科主任医师夏小军进行科学性把关。

相关推荐
热点推荐

复盘HBO精品之路:野到极致便是神话

表外表里
2021-02-25 19:03:27

这辆奔驰S级车内的一个标签让买卖双方都懵了,车主:我来我也懵

财富管理专员
2021-02-25 16:14:18

江苏20年夫妻春节离婚,两人一路泪流不止:最后讲一句我爱你

旅行一路有你
2021-02-26 10:45:11

我国战斗力最强的五个省,也是兵源最优的五省,你认同这个排名吗

见证历史瞬间
2021-02-25 14:44:05

五年后的NBA将由谁统治?满打满算也就5人,欧文小卡都不够格

体育委员刘老师
2021-02-25 18:43:42

郭麒麟亲妈:因嫌郭德纲穷抛夫弃子,身价上亿换不来儿子承欢膝下

普思娱乐
2021-02-23 17:56:32

张亮宣布离婚,欠寇静的婚礼还没办:所有的失望只能是失望吗?

者七者八
2021-02-26 00:58:18

太太走后,我娶了保姆为妻,三年后她出事了,她给了我一张银行卡

情感故事铺
2021-02-24 22:19:52

错换人生28年,郭威的命运太惨了

温柔的尕砖头
2021-02-11 10:58:20

堪比乔碧萝!要价520陪玩的咬米素颜曝光,屏幕都塞不下大饼脸

Aggro电竞
2021-02-25 10:58:06

元宵节有5条忌讳,要是犯了这,今年会越过越穷!

黄芳说娱乐
2021-02-26 07:27:06

李湘租房事件再次反转,脏乱不堪是真的,三次甩锅也是真的

八鹅探长
2021-02-23 22:47:50

姚策发文力挺生母,网友却更同情养母,律师直言人为操作!

羡鱼晴
2021-02-26 09:55:58

台版Angelababy化身洋娃娃!睡衣上下齐开,车头灯电晕网友!

影视咔咔秀
2021-02-24 11:53:25

30岁保安拼命救下女总裁,却被女总裁赖上献身求嫁,如今怎样了?

共执桔梗枝
2021-02-25 11:54:59

地上画车位,月入1万!

环球网资讯
2021-02-24 20:49:15

许家印终于造车成功了,首台车恒驰1亮相,一看车标,档次不输奔驰宝马

野马侃车
2021-02-26 00:00:48

古代画龙第一人,一幅画价值3亿,乾隆称已达出神入化之境

红颜史学
2021-02-25 11:43:07

突发!美国驻华使领馆签证面试预约再次取消 3月暂时无望

你要的我都有
2021-02-25 15:45:02

最“头疼”的穿帮:图1打,大幂幂被“玩”坏了?图4更性感

小公主爱八卦
2021-02-25 17:34:28
2021-02-26 14:57:06

头条要闻

结婚率走低咋办?单身成年人超2.4亿 政府明确:不包分配

头条要闻

结婚率走低咋办?单身成年人超2.4亿 政府明确:不包分配

财经要闻

体育要闻

三弟绝处逢生!萨卡和蒂尔尼都太棒了

娱乐要闻

曾黎穿训练服露小蛮腰 女人味十足

科技要闻

盖茨:我不用iPhone,也不买比特币

汽车要闻

UNI-K内饰挺优秀 3月上市新车抢先看

态度原创

亲子
教育
时尚
本地
家居

亲子要闻

开放三胎时代要来了?3000万妈妈发言:发钱我都不敢生

教育要闻

施一公筹资200亿打造西湖大学称"5年超清华",现状引人深思

贾玲35亿票房背后 藏着李焕英们40年前的秘密

本地新闻

拒绝当舔狗的年轻人,为啥都去舔猫了?

家居要闻

日本大叔月薪3万却住二手房车 用6块钱的炉子做饭