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团市委开展“轻松备考·廊坊12355与你同行”中高考减压活动

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为帮助2020届中高考毕业班学生减缓压力、调整心态、增强自信、积极迎考,6月19日,团市委开展了“轻松备考·廊坊12355与你同行”中高考减压主题活动。活动邀请了国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员、中科院心理研究所EAP中心签约咨询师、廊坊市市级校外未成年人心理健康辅导站负责人周俊意,以录播视频的方式为广大考生授课。

“你的理想是什么?你希望未来的你是什么样子?”活动中,周俊意以“未来”为切入点,通过诙谐幽默的语言,深入浅出、耐心细致地讲解了理想的神奇力量,并引导学生通过呼吸、催眠等方法达到缓解紧张情绪、调节心理状态的目的。

据介绍,主题活动共设有《考试最好状态是什么》《疲惫心烦时如何满血复活》《有不好情绪怎么办》《身体“掉链子”要看看心理怎么了》《家有考生,父母不要盲目减压》《畅想“5年后的你”》6节心理辅导课程,有针对性地解答了广大考生及家长非常关心的问题,如考前亲子关系,考生如何处理负面情绪以及考场上考生如何提高专注力等问题。

每期课程以专家访谈形式录制成直播视频和短片,通过微信公众号、微信朋友圈、抖音公众号、微信群等进行传播。

团市委将继续以新媒体平台为依托,拓展服务渠道,强化宣传引导,帮助广大考生以平和的心态迎接中高考。

(编辑 刘杰 通讯员 李琳 李静)


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