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温馨提示!切勿戴口罩在健身房跑步

2020-06-04 14:41:02 来源: 石家庄市疾控 举报
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随着疫情等级调整,关闭许久的健身房都纷纷开门营业,许多喜欢跑步的健身爱好者开始到健身房跑步机锻炼,同时由于防疫要求,跑步者需要在公共场所佩戴医用防护口罩。戴口罩能够起到预防病毒、细菌等呼吸道疾病传播的作用,但同时也增加了呼吸阻力,减少了进入呼吸道的氧气,而跑步属于有氧运动,在快速跑步的过程中人体需氧量急剧增加,而供氧量减少,就会导致心脏跳动加速,缺氧产生心慌、头晕等症状,有心肺基础疾病的人甚至会产生心源性猝死。

所以,在疫情尚未完全解除的情况下,最好不要在健身房戴口罩跑步。那么对于有长跑习惯的健身爱好者,建议到人员稀少的户外,摘掉口罩跑步,既能呼吸新鲜空气,也可以预防呼吸道传染病的感染。

席叶 本文来源:石家庄市疾控 责任编辑:席叶_sjz15
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