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眼睛易疲劳、视力下降?如何保护我们的眼睛?

2020-06-01 15:39:42 来源: 河北广播电视台 举报
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又是一年六一,童年的美好记忆犹新,伙伴们纷纷感叹:谁还不曾是个宝宝?是的,我们永远是父母的宝宝,是父母的心头肉,也是父母眼中的“神兽”,父母最大的心愿莫过于"神兽"的,健康快乐成长、平安喜乐无忧,在这段长长长长的疫情期里,儿童青少年户外活动减少也容易放松对孩子眼睛的保护,电子产品使用过多,增加用眼疲劳和近视发生的风险

尽管孩子们“停课不停学”,但家长也要让孩子做到劳逸结合,不能过度透支双眼

如何保护眼睛?有哪些护眼方法?

我们一起来了解一下吧!

现代人的生活,越来越离不开电子屏幕了,上班盯着电脑,闲暇盯着手机,又时常熬夜加班、奔波劳累,眼睛是越来越疲劳了,除了睡觉,一刻都没得休息……我国已经进入了全国过度用眼的时代。

更让人担忧的是:不仅仅是上班族、老年人,就连学生党、幼儿都存在不同程度的眼疲劳等问题。用眼过度非小事,严重时可致盲!

当你出现眼睛酸胀、干涩、红血丝时,已经是眼疲劳的信号了。若不及时调理,还会相继出现怕光、流泪、刺痛、模糊等症状,时间久了,伤害慢慢积累,高度近视、青光眼、白内障等疾病都可能接踵而来,那时候失去的或许不仅仅是几十万元的高额花费,还可能是余生失去光明与色彩,这是多么悲哀的事啊……

不论是老人小孩,爱眼、护眼刻不容缓~

视疲劳早期是可逆的,通过休息注意用眼卫生等方式,可以逐渐缓解,但是如果不注意的话会引发长时间或永久性的视力损害!

眼疲劳的原因,大致可分为三种:

一、症状性的,就是所谓功能性的亚健康状态,主要是眼部自身的问题,也就是我们常说的用眼过度。

二、受自身身体状态的影响,最近身体不太好也容易视疲劳。

三、受周围环境的影响,工作环境、灯光、照明等,或者老是处在颠簸的状态中看书,也可能引起视疲劳。

最常见的是三个年龄段:学生,功课压力比较重;青壮年,尤其是以屏幕为主要工作载体的,比如IT工程师;50岁-60岁身体较衰弱的人。

远视的人也容易得视疲劳。远视是相对于近视在物理上的一种区分,实际上远视的人也很痛苦。

近视是看近看得清楚,仅仅是看远看不清楚,但远视的人是看近看远都看不清楚。

远视的人需要强力的调节做代偿,需要眼睛紧张起来才能看清楚,这一部分人特别容易视疲劳。

高度散光或者是屈光不正的患者,尤其是两眼度数差得比较大的,也容易引起视疲劳。

还有极少数的青光眼患者、糖尿病患者等,早期会有一些症状,就是以视疲劳为主,但这种情况有时不明显,后期也会被其他的症状代替。

视疲劳是不是严重到一定程度就会导致干眼症呢?

当聚精会神地长时间看屏幕,注意力集中,眨眼次数大大减少,眼睛会有疲劳,干涩等症状,甚至发生刺痛、畏光等一系列不适应,进而发生干眼症。

视疲劳和干眼症有时不能完全分开,有些共同的症状,如眼睛干、流泪等。二者可以平行、可以互为结果、可以互相加重,导致恶性循环。预防干眼症用眼的健康卫生很重要,其它如多闭目养神、多眨眨眼睛、保持室内空气湿润也是非常有效果的。

为什么坐车看手机、看书会出现眼睛疼的情况呢?

静止时看东西,视线是固定的,一般不会产生不舒服;但当不断运动时,目标在移动,明亮度在变化,图案、色彩也在变化,会加重眼睛所有肌肉的负担,加重视疲劳,严重时会出现眼睛疼痛、头疼恶心、呕吐等症状。

怎么区分视疲劳和青光眼呢?

从临床上来看,青光眼,尤其是角型青光眼,其有些症状如眼疼、眼红、流眼泪等等,是很容易和视疲劳混淆的。

但是对于专业的眼科医生很容易将二者分清楚。青光眼是一个致盲性的眼病,其检查手段是测眼压,查眼底,看看视神经、视野是否受损。所以对于不了解自己眼睛状况,最好还是就医,不要自己盲目用药。

魏江坤 本文来源:河北广播电视台 责任编辑:魏江坤_HB06
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