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一些动作对高血压患者危险 需要特别注意

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高血压患者不要动作过快、过猛,不要过度狂欢,做跳跃性动作。做动作要柔和、缓慢,有一个逐渐适应的过程,这样会避免机体不匹配造成的一些问题,如起床过快容易造成头晕、心痵等,如果有个逐渐适应的过程,会避免这些问题的发生。

高血压患者进行锻炼时,一般可做些中等强度的运动。但是,要尽量避免低头弯腰动作,如果头部的位置突然低于心脏水平,血液会顺着重力作用的方向流动,大量的血液可突然流向脑部,造成脑部血压突然增高,脑部硬化脆弱的小血管则容易被冲击而造成脑出血的危险,所以,高血压患者锻炼时尽量避免低头弯腰的动作。

大便干燥时需用力屏气排便,因腹部压力增大,血压可能骤升而引发危险,因此高血压患者排便应该慢慢来,必要时,可在前一天临睡前服用缓泻剂,或排便时应用开塞露。

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