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手部护理别大意 一洗二涂三戴手套

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护理手部从清洁开始。

天气干燥,风沙不断,加之疫情期间大家养成了勤洗手的习惯,一些朋友可能会感觉到手部干燥不适,甚至出现皲裂脱皮等情况。都说手是女性的第二张脸,那么应该如何护理呢?

北京中医药大学东方医院皮肤科副主任医师孔宇虹介绍,护理手部应从清洁开始,“手部每天接触各种各样的东西,大量细菌、微生物定植在皮肤表面,不好好清洁,一旦发生皮肤破溃很容易出现感染。”

正确洗手很关键,水温不要太高,用温水或者凉水洗手,选择温和的清洁品。反复洗手会使手背部皮肤皮脂分泌减少,皮肤失去滋润功能。“因此,洗手后要注意及时擦涂护手霜,像凡士林、硅霜、橄榄油,只要能起到润肤、保湿作用的都可以作为日常护肤使用。”孔宇虹还提醒,做家务时应戴橡胶手套。“做家务时难免会接触到洗涤剂、清洁剂、消毒剂等化学物质,这些对手部皮肤危害很大,可能会引起脱皮、湿疹等。”

护理手部还应注意防晒、保暖,多做手部运动。孔宇虹向大家推荐一套手指操,简单易行,休息之余就可以做一做。

●用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指,并按摩,从指根到指尖。

●双手互相揉搓和拉伸各个指关节。

●掌心向上,另一只手指的大拇指由掌根部向手指方向推压掌心,直到指尖。

●左手握住右手大拇指转一转再用力向外拉直,每一个手指都做一遍。换手重复同样的动作。

●依次将双手的手指进行交换对指运动。

对于手部干燥、脱屑明显,甚至出现皲裂等情况,孔宇虹教大家自制小药膏“珍珠三白膏”:中药三七粉3g、白及面3g、珍珠粉1g与白凡士林30g。“调匀后均匀涂抹于患处,每日2次,清洁双手后使用,皲裂严重的可在涂抹药膏后使用保鲜膜或一次性手套封包治疗,每次1小时,每周2-3次。”(新京报记者 刘旭)

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