#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

健身功法五讲之八段锦 强化脏腑延缓衰老

0
分享至

健身功法活筋骨,居家练习战疫情。因疫情缘故,很多人久居家中,如何增强抵抗力、活络筋骨成刚需。人民体育运动与健康研究院特邀导引养生专家魏胜敏博士,推出五禽戏、易筋经、六字诀、马王堆导引术、八段锦等“健身功法五讲”。教学视频简单易学,帮助大家抗击疫情居家期间,锻炼好身体,全家总动员,共同战疫情!


八段锦

八段锦是中国古代导引最具有代表性的功法之一,由于健身效果明显,流传广泛,是中华传统养生文化中的瑰宝。八段锦缘于“形易小劳”养生思想下的“小劳术”。它是一种以肢体运动为主的导引术。通过肢体动作导引,达到疏通经络、调和气血、强壮筋骨的强身祛病导引术。其动作具有质朴端庄、行易效宏的特点,适合各种人群。通过长期坚持习练,可起到增进体质健康、强化脏腑功能、防治慢性疾病、延缓机体衰老、提升心理健康等养生保健的作用。

主讲人

魏胜敏博士,石家庄学院副教授,导引养生专家。丹道生命学师从中国社科院胡孚琛研究员;导引养生功师从北京体育大学导引养生功创始人张广德教授。国家级社会体育指导员、国家级健身气功裁判、健身气功七段。石家庄巿政府特殊津贴专家,石家庄巿巿管拔尖人才,河北省司法行政戒毒系统运动戒毒专家指导委员会首席专家,河北省最美社会体育指导员,北京奥美健康技术研究院特聘专家,河北省健康科学学会专家,石家庄巿健身气功协会副会长。

曾被国家多次派往国外进行中国传统养生文化教学;多次参加国际、全国健身气功、导引养生功执裁工作;2017年全运会健身气功项目银牌获得者。

主要代表作

《中国传统导引养生术的方法论特征及其当代价值》

《道藏传统生命观研究》

擅长项目

脏腑经络导引法、四季保健功、传统丹道导引法、健身气功、太极拳等中国传统保健养生功法。

网易刊登此文仅出于传递信息之目的,绝不代表网易赞同其观点或证实其描述。
相关推荐
热点推荐

中国驻美大使崔天凯:希望美方尽快搬掉阻碍两国人文交流的绊脚石

新京报
2021-04-12 09:11:01

几天不打扫,密闭屋子就会出现很多“毛毛”,这到底是怎么回事?

一周7天资讯大全
2021-04-11 20:56:04

沈梦辰回应婚礼再三延期,含泪称憧憬婚姻生活,但催不动杜海涛

樱桃说
2021-04-11 22:35:55

长期跑步的人,为什么让人讨厌呢?看完你就明白了

缺缺娱乐
2021-04-09 02:15:57

“被性侵后,又沦为泄欲工具”:她们的一生太苦了……

西安新社区
2021-04-11 21:49:02

中印边境传来一声巨响,藏南大桥突然垮塌,大批印军后路被切断

海峡军志
2021-04-10 16:31:05

因过度删减被埋没,上映7天被禁播,这部经典武侠片,本不该如此

王彻贺爱旅游
2021-04-11 21:56:03

奶茶妹妹章泽天近照流出,引百万网友围观:这是清纯人设崩塌了?

FUNFASHION
2021-04-12 00:00:48

杜淳和王灿中途退出《婆婆和妈妈》,理由很现实!

瓜姐的眼
2021-04-09 20:18:10

小伙花25万买一张无限次机票,被人嘲笑20年,如今航空公司很头疼

倾城之殇
2021-04-10 11:57:36

深圳同一医院刚出生婴儿均骨折,医院称,分娩有骨折正常

码农叔叔
2021-04-10 18:26:48

开盘跌停!244亿医药白马爆雷,事因一个消息!多只基金或踩雷

德林社
2021-04-12 11:12:14

昔日霸主的“收棺之作”,发布之后就散伙

科技狐
2021-04-11 15:39:17

牧羊犬的“防狼项圈”,为何让狼群害怕至极?古代游牧民族的智慧

侃史小助手
2021-04-11 10:13:53

《福布斯》2021全球亿万富豪榜发布了,来看看那十个世界上最有钱的人

局势君
2021-04-11 08:11:07

如何练就红润的气色?不如试试这些瑜伽动作,素颜也能充满自信

阿轩教练
2021-04-11 21:39:45

“中美之战”已经打响,战场不在南海,美军推演结果为何是惨败?

焦点防务
2021-04-10 14:13:25

中国首部“全裸出镜”的电影,被拍了出来,是为了隐喻什么?

云纳君
2021-04-10 21:53:39

文章的背景有多深?向太是他姑姑,而他的干爹更让人没想到

娱人为乐
2021-04-11 19:43:26

TVB艺人毁容表示破产:一日三餐全靠朋友,连菜都买不起

云哥说搞笑
2021-04-12 00:06:51
2021-04-12 12:37:08

头条要闻

一个岔道口开出超62万张罚单 被罚车主发帖:不能理解

头条要闻

一个岔道口开出超62万张罚单 被罚车主发帖:不能理解

财经要闻

体育要闻

提气!曼联连轰3球逆转热刺 卡瓦尼鱼跃

娱乐要闻

张雨绮窗边拍照 抹胸裙配白纱太撩人

科技要闻

阿里一度涨近9%,张勇:将减少商户经营成本

汽车要闻

奥迪电动旗舰亮相 e-tron GT综合续航488公里

态度原创

房产
本地
亲子
教育
时尚

房产要闻

这些国家房价创新高!有人为买房辞去年薪34万工作

本地新闻

致敬理想燃烧与命运突围的日子

亲子要闻

身高难破“基因天花板” “长高”产品贩卖焦虑

教育要闻

系列丛书被指盗图,编者称因图片作者是网民,来联系会付稿酬

专访王菊:人要性感,穿要大胆