#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

防疫别松懈 春季如何提高儿童免疫力?

0
分享至

人体免疫力低容易引发各种疾病。相比于成人,小孩的免疫力更低,所以小孩总是出现感冒发烧等情况。当防疫特殊时期碰上呼吸道疾病高发的春天,该如何帮助孩子增强免疫力,减少生病呢?

如何正确提升孩子免疫力?

1.合理饮食,均衡营养。出生6个月以内尽量纯母乳喂养,母乳中含有的免疫球蛋白可以增强宝宝抵抗力,6个月以后,及时添加辅食。除了保证每天鱼禽蛋奶等动物性食物摄入,新鲜的蔬菜、水果等植物性食物也要摄入够量,从而满足维生素、矿物质的需要。

2.春季注意保暖,多晒太阳、呼吸新鲜空气。

3.按时接种疫苗,提高机体抗病能力。

4.喝适量水,保证充足睡眠时间。研究表明,睡眠不足的人更容易生病,同样的是,如果生病期间睡眠不足,也会延长其恢复时间。

5.适当锻炼,避免劳累。

6.做好隔离,勤开窗通风,避免去人多地方,避免接触呼吸道感染患者。

提升孩子免疫力常见误区有哪些?

1.过度干净。虽然讲究卫生能够避免接触病菌,减少生病。但如果做的过分清洁,反而剥夺了孩子自身免疫力提升的过程。

2.多吃维生素C。根据研究指出,每天服用维生素C预防感冒的效果事实上微乎其微,而且并不能缩短感冒的时间或减轻症状。反而补充过多,会增加泌尿系统的负担,对儿童健康不利。

3.滥用抗生素。当各种致病因子反复刺激我们的身体后,孩子免疫系统是在斗争中逐渐形成和加强的,孩子只要感冒发热,大部分家长就给患儿口服抗生素杀菌,有的家长甚至看到孩子生病着急,要求医生用输液等不必要的治疗措施,这样只会导致耐药性等不良反应发生,对儿童的免疫力无益

儿童如何居家健身?

儿童生性活泼好动,在家里应当遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。运动量要适度,以中低强度为主,身体微微出汗为宜,运动后要注意保暖和休息。建议上午、下午和晚上各进行15分钟到20分钟的居家健身,防止返校后肥胖和近视率的急剧上升。

儿童以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主,比如做一些听口令的动作,单脚站立、抛球接球,还有钻“山洞”、推“小车”、跳格子、爬行等。

延伸阅读
相关推荐
热点推荐

男人失去蛋蛋,女人没了子宫,还能有性生活吗?答案出乎意料

DrX说
2021-02-25 16:48:43

“媳妇不在,趁机调戏她闺蜜,没想到居然得手了!”哈哈哈

八姐论八卦
2021-03-02 12:55:15

今天A股突然大涨?金融股暴涨,这是为什么?接下来行情怎么走?

独角兽财经
2021-03-03 13:19:04

英国一对夫妻在森林探险发现人类头骨 警方展开调查

环球网资讯
2021-03-03 10:40:37

再次反转?“赵婷”不当言论并非P图,大家态度已由欣喜变抵制

胖叔荐景
2021-03-03 12:03:40

还骂周星驰不出席达叔葬礼?别再骂了,你根本不知道他是什么人

享受诗与远方
2021-03-02 14:39:30

“全面学习中国抗疫!”德国作出一项重磅决定,美欧盟国直接傻眼

海峡军武
2021-03-02 11:26:55

“老板不是我!”公司年会预定14套服装,两月后礼服店却“人去楼空”

专属你的艺术总监
2021-03-01 23:36:50

白宫发言人:确保美国人完全接种前 不与他国分享疫苗

海外网
2021-03-02 19:07:40

老旧小区加装电梯遭反对?专家又出“新方案”,不用再争了

花花搞笑视频
2021-03-03 05:46:06

“护士小姐姐你能不能多穿一点啊,搞得我刚缝合的伤口又开了!”哈哈哈

体坛赛事风云录
2021-03-02 18:14:35

迷惑!美国彭博社公布最新“抗疫表现排行”,中国排名第六位

新君清观察
2021-03-02 18:08:34

明晚开启阴雨循环模式!后天升温4度,但入春尚需时日

漕羚娱乐说
2021-03-03 12:14:09

全明星线上夜店整活!民间机构送温暖,哈登要拿mvp了

准者篮球训练营
2021-03-02 22:21:32

他为什么能成最快乐的中国首富?

华商韬略
2021-03-02 17:42:50

新一轮大灾难或由新冠引发?专家:口罩拯救了我们,却在杀死它们

日月军武V
2021-03-02 16:24:11

躲猫猫,2岁孩子不见了,仔细找到墙角,妈妈心都要跳出来!

花开花又落
2021-03-02 12:51:27

33岁歌手李代沫罕现身,比之前胖了快一倍,直言现在只想做好自己

会火
2021-03-03 02:00:02

川普:共和党总统将重回白宫

寰宇大观察
2021-03-02 17:55:25

袁姗姗也是放得开,衣服穿的越来越大胆,这镂空裙满是“心机”

时尚女人志
2021-03-02 18:02:10
2021-03-03 14:52:52

头条要闻

山东女子替朋友接送孩子致其意外受伤被诉 法院判了

头条要闻

山东女子替朋友接送孩子致其意外受伤被诉 法院判了

财经要闻

体育要闻

伊布亮相音乐节 合影美女谈笑风生

娱乐要闻

漂亮姐姐!童瑶黑发红唇美艳动人

科技要闻

多多买菜回应被处罚150万元 :将积极整改

汽车要闻

首款纯电动轿跑SUV 沃尔沃发布C40 Recharge

态度原创

本地
手机
教育
游戏
军事航空

本地新闻

预测一下,这可能是下一个网红特饮

手机要闻

小米9 Pro 5G无法使用SA网络 电信建议找厂商解决

教育要闻

天津肖彩虹道歉信也火了,硬气!

《怪物猎人 崛起》公布游戏预购特典护石效果

军事要闻

波音战斗无人机首飞:空战新时代到来?