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维C、保健品提高儿童免疫力?这些错误可别犯

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6岁以下的健康孩子,平均每年会感冒6-8次;刚上幼儿园或者家里哥哥姐姐在上学的孩子,每年会感冒10-12次。

图/资料图片

春天是呼吸道疾病高发季节,免疫力低的孩子很容易中招,出现感冒发烧等情况,有的甚至每个月都要往医院跑。

北京儿童医院顺义妇儿医院儿科赵佳伟医生指出,免疫力指的是机体抵御疾病的能力。不同年龄组的孩子,免疫水平也不同,越小的宝宝免疫能力越低。

保健品能否提升孩子免疫力?

研究发现,6岁以下的健康孩子,平均每年会感冒6-8次;刚上幼儿园或者家里哥哥姐姐在上学的孩子,每年会感冒10-12次,在9月到次年4月感染高发期,能到达1月1次,每次可能持续2周。免疫系统不断经受各种病毒、细菌等病原入侵后,产生相应的抗体,一般到12岁左右,全身免疫系统发育会到成熟阶段。

赵佳伟指出,没有文献报道哪些药物及保健品可以提高儿童免疫力,不要相信商家的夸大宣传,保健品吃多了反而会破坏机体免疫平衡,或因其不良反应导致身体免疫力受到负面影响。

提升免疫力常见误区有哪些?

●过度干净。虽然讲卫生能够避免接触病菌,减少生病,但过分清洁反而剥夺了孩子自身免疫力提升的过程。各种致病因子反复刺激身体后,孩子的免疫系统是在斗争中逐渐形成和加强的。

●多吃维C。研究指出,每天服用维生素C预防感冒的效果微乎其微,而且并不能缩短感冒的时间或减轻症状。反而补充过多,会增加泌尿系统的负担,对儿童健康不利。

●滥用抗生素。只要感冒发热,家长就给患儿口服抗生素,甚至要求医生用输液等不必要的治疗措施,这样只会导致耐药性等不良反应发生,对儿童的免疫力无益。

如何正确提升孩子的免疫力?

●合理饮食,均衡营养。出生6个月以内尽量纯母乳喂养,6个月以后及时添加辅食。不仅每天要摄入鱼禽蛋奶等动物性食物,新鲜的蔬菜、水果等植物性食物也要够量,从而满足维生素、矿物质的需要。

●按时接种疫苗,提高机体抗病能力。

●喝适量水,保证充足睡眠时间。研究表明,睡眠不足的人更容易生病,如果生病期间睡眠不足,也会延长其恢复时间。

●适当锻炼,避免劳累。注意保暖,多晒太阳、呼吸新鲜空气。做好隔离,勤开窗通风,避免去人多地方,避免接触呼吸道感染患者。(新京报记者 王卡拉)

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