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抗疫期间居家健康别忽视——出门注意防护

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因为新型冠状病毒肺炎疫情,大部分人都做到了宅在家里不出门或是尽量减少不必要的外出。然而随着全国各地很多地方开始复工,尽管很多单位和员工选择了居家办公的方式,但也有一些工作和单位需要员工到公司去上班,因此会有小部分人不得不每天需要通过自驾、步行、骑行或乘坐公共交通方式到单位户上班。为了保证安全,上下班路上也需要注意防护。

无论通过何种交通方式出行,佩戴口罩都是疫情防控期间的基本手段,也是每一个人都必须要做到的。在大多数城市如果未佩戴口罩,司乘人员有权利拒绝未佩戴口罩的乘客乘车,以保证全车乘客的健康安全。因为疫情原因,很多城市都调整了公共交通的运营时间和班次,大家在出门前应留意交通新闻,查看站牌上是否有相关告示,以免耽误自己的行程。

距离车站较近的市民可以下载自己城市的实时公交APP,卡点出门,在减少等车时间的同时也降低了传染的几率。乘车时,根据车内情况尽量选择人少的位置,车内的扶手最容易造成交叉感染,可以自行准备一次性手套,乘车后扔掉,方便又卫生。地铁换乘时客流密度较大,可以在站台上稍作等候,等人流通过后,再进入换乘通道。除此之外,出租车和网约车也是很多人选择的出行方式,建议在乘坐时开窗通风,并坐在后排,最大可能稀释潜在病原,使其扩散,尽量选择电子支付,避免现金支付。

私家车是目前相对比较安全的出行方式,因为冬天气温比较低,所以不少人习惯上车之后先开空调,让车内温度相对稳定舒适。但是相应越密闭的空间,病毒越不容易扩散稀释,对乘车人感染风险越大。为做好疫情防控工作,保证自身健康,应该在车内也保证佩戴口罩。此外,在疫情防控期间,还应注意更换空调滤芯。很多人觉得现在的情况下更换滤芯并不是十分方便,但要知道空调滤芯就相当于车子的口罩,在车内无论是开内循环还是外循环,空气都得经过空调滤清器送入车内,大部分的病毒以及杂质都能被阻挡在外。

需要提醒的是,如果是开车去医院、超市等人多的地方,外循环以及车窗一定要关闭,减少感染的风险。同时,还应该及时对座椅、方向盘以及门把手等人体经常接触到的地方进行消毒处理,降低风险。

对于现在需要去单位上班的人而言,要坚持从自身做起,外出必戴口罩,尽量减少与陌生人的接触,防患于未然。

随着疫情的好转,抗击疫情的工作在有序进行,根据专家意见,不少人都开始坚持居家健身,这当然是最佳选择,但在人少的开放环境下,进行简单的户外运动并非绝对不可以。有专家认为,户外运动会让一些长期在家、心中焦虑的人得到一定的放松,但必须注意的是,户外运动一定要选择人群较少的地方,如江边这些人比较少,空气比较流通的地方,人多的地方不仅不能够降低风险,还会增加感染的风险。要注意,户外运动也必须戴口罩,普通医用口罩或者专用的运动防护口罩都可以,因为它们透气性比较好。此外,还应该注意运动的强度不要太大,时间不要过长,最好是单独进行,不要聚集。

但如果处于疫情严重地区,还是建议大家在家里做一些简单的锻炼,不要出门。

网易刊登此文仅出于传递信息之目的,绝不代表网易赞同其观点或证实其描述。
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