#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

疫情之下生病怎么办?常见小病家庭应对指南

0
分享至

最近因为疫情原因,大家长时间「家里蹲」。

作息不规律、饮食不协调、心情烦闷......稍不留神,小病小痛就蠢蠢欲动。而且,近期看医不便,不少朋友身体出了点小毛病,竟开始自己给自己「治病」......

可别乱搞!

虽说日常有个小病痛也算「家常便饭」,但也别「病急乱投医」。

如若自行医治不当,不仅无法恢复,可能还会造成不良影响。今天 丁香生活研究所 帮大家整理了家庭中,11种常见小病痛的应对方法。

可以收藏下来,平时有个小感冒、小便秘啥的,随时对照查看~

01普通感冒

感冒药,不治疗感冒。

感冒属于「自限性疾病」,发展到一定阶段会自行好转,不用吃药来治疗。感冒药只会让人觉得舒服一些而已。

一般感冒会有发烧、咳嗽有痰、鼻塞流涕......几个过程。如果实在难受得很,想要用药「舒服一下」,我们建议:

1、发烧阶段。使用「布洛芬」或者「对乙酰氨基酚」,这两种药除了有退烧作用外,还有镇痛的作用;

2、咳嗽有痰。如果不是咳得严重或很难受,不要轻易用药。咳嗽有痰都是有助于感冒恢复;

3、鼻塞流涕。可以用「生理海盐水」来冲洗鼻腔缓解。

图片来源:站酷海洛

「感冒吃药七天好,不吃药一周好」不无道理。如果感冒了,还是要「多喝水,多休息,别操劳,静待康复」。

注意:

使用感冒药时,别自行增大药量,或者混着几种药一起吃;

症状单一的话,就用单一有效成分的药;

不要给四岁以下孩子使用复方感冒药;

吃前最好能多看看说明书,有些感冒药是会引起嗜睡的,服药期间不得开车或从事高空作业。

02牙疼

牙疼难受,短期内可以用止痛药和抗菌药进行缓解。止痛药可选「布洛芬」;抗菌药可选青霉素类(如阿莫西林等)、头孢菌素类(如头孢拉定等)、甲硝唑类(如奥硝唑等)。

图片来源:站酷海洛

抗菌药可以控制炎症,达到止疼效果;止疼药,则能暂时减轻症状。但吃药并不能完全解决问题,只能暂时在一定程度上镇痛(疼痛较重的并不一定能完全不痛)。

所以大家不要过度依赖这些方法。疫情后,建议尽快前往医院进行检查和治疗。

注意:

服药时别自行增大药量,也别几种药混在一起吃;

甲硝唑(奥硝唑),FDA 分级(妊娠药物分级)为 B 类,孕中后期可以使用。但不建议怀孕初期3个月内以及哺乳期内使用,大家需留意。

03便秘

对抗便秘最好的办法就是「合理饮食」,多吃膳食纤维丰富的粗粮蔬果,多喝水多运动,还有最最最重要的——别坐在马桶上长时间玩手机,培养正确的排便习惯很重要。

实在拉不出来难受,可以考虑用「开塞露」和「乳果糖」,或补充「人体肠道益生菌」。

1、突然的便秘用「开塞露」,一般15分钟左右就会有反应;

2、 长期便秘的话,可以用「乳果糖」,使用后1~2天才能见效。有些人用了乳果糖后会有轻微腹胀,一般能慢慢适应。

注意:

「开塞露」在短期内使用相对安全,但长期使用可能会导致「药物依赖」,尤其儿童更要谨慎使用。

04腹泻

成人急性腹泻,大多由病毒感染胃肠道引起,别天真地为了杀菌去吃诺氟沙星、阿莫西林、头孢这些抗菌药物,可能得不偿失。

图片来源:站酷海洛

而且,腹泻是身体应对感染的措施,大多止泻药都是抑制肠道蠕动,只为帮你「把屎憋住」,这很可能会加重病情。

腹泻时最重要的是「防脱水」,因为这时身体会急剧流失营养,人体虚弱。

可以用「口服补液盐 Ⅲ」进行补充。轻度腹泻的话,还可以尝试使用「蒙脱石散」,或补充「人体肠道益生菌」也是不错的选择。

注意:

有胃口的话,就正常吃吃喝喝,恢复营养和体力很重要。

腹泻次数太多或者时间太长,并伴有发烧、腹痛、脓血便等情况时,赶紧去看医生。

05避孕

日常避孕首选「避孕套」或「口服短效避孕药」等。别每次激情过后才想起紧急避孕。

紧急避孕药的成分对体内激素水平影响较大,很有可能带来经期不调、内分泌失调、恶心、头痛等反应。所以,紧急避孕并非推荐的避孕措施。

06胃部不适

对于一些胃痛,如果只是吃药来缓解,可能会错过最佳治疗时机。如果胃部多有不适,建议先去医院及时就医。

如果能够确认是胃酸引起的不适,可以用中和胃酸的「铝碳酸镁」,或者抑制胃酸的「雷贝拉唑」。

消化道痉挛可以考虑「热敷」,这个症状暂时没有 OTC (非处方药)可以选择,但可以考虑「屈他维林」来缓解。

注意:

要是胃部不适出现以下6种情况,别想了,出门打车去医院:

胃痛不严重,但反复出现,还可能伴随腹泻、体重下降、皮肤或眼球发黄的情况;

胃痛突然出现并且比较剧烈 ;

胃痛伴有胸部、肩部、颈部或背部的疼痛;

腹部紧张,不能碰,一碰就痛得厉害;

不能排便,尤其伴有呕吐的情况;

呕吐血液,或便血、大便发黑。

07海鲜过敏

症状轻微的过敏可以预防,当然最好是「避免接触过敏源」。但想通过吃抗过敏药来预防是不可取的行为,毕竟是药物,有药物不良反应的风险。

图片来源:站酷海洛

常见的抗过敏药是「氯雷他定」或「西替利嗪」,这两种药作用机制类似,所以不要同时使用。药物使用后效果不好的话,最好尽快去医院。

注意:

多种抗过敏药物不要混着吃,而且还需留意是否有药物的相互作用;

服药期间,每天要保持固定时间吃药。

08轻度外伤处理

尽量别用酒精和碘酒消毒。

酒精有很强的刺激性,伤口刺痛不说,还不利于伤口恢复。而碘酒(又称碘酊),会破坏伤口的肉芽,影响伤口的愈合。慎用。

图片来源:站酷海洛库

一般的外伤,先用清水或生理盐水清洗伤口,不严重的话可以等待自然修复。但如果伤口出血,可以用「浓度0.5% 的碘伏」去擦,碘伏温和,杀菌效果也不错的。

注意:

别用红药水和紫药水,这两种药物目前国际上是禁用的。

如果对碘过敏,或擦伤面积大于20%,不宜使用碘伏。

09眼部不适

如果偶尔出现眼睛干涩的情况,可以短期使用「人工泪液性质的滴眼液」来帮助缓解,比如「聚乙二醇」、「玻璃酸钠」等等。

但,与其靠这些,不如少玩手机,多眺望远方,让眼睛多休息。

10晕晕晕晕车

晕车,又叫「晕动症」。经常发生在坐车、乘船的过程中。晕车时常伴有恶心、头晕等症状,

要是你不想难受吐在车里,可以先这么做:

1、尽量避免在车内看书、看电子设备、玩手机;

2、盯着窗外或远处,也许会让我们感觉好一些;

3、 尽量仰卧,如果直接一觉睡过,是再好不过了。

如果还是难受,可以考虑用非处方的晕车药——「茶苯海明」和「茶海拉明」。

注意:

如果晕车的症状还是难以缓解,建议及时就医,在医生的指导下使用其他类型的处方药物。

11失眠睡不着

强烈不建议自行服用失眠药!

如果只是短期的失眠,可以先试试这些方法:

1、注意睡眠卫生习惯。环境尽量安静,减少光线;晚上避免咖啡、浓茶、烟酒;睡前一小时别看让你兴奋、刺激的东西;

2、尝试「放松疗法」。躺床上放松身体,鼻子缓慢吸气并挺起腹部,保持胸部不动,屏气1秒后缓慢呼出,感受腹部凹陷,重复做上几组;

3、 可以尝试用「褪黑素」。短期使用,可以改善失眠者的入睡。但需要明确的是,「褪黑素」不是药,它只能起到辅助作用,不代表有治疗作用;

4、重建生物钟。不要在床上做与睡眠无关的事情(吃东西、玩手机、复杂思考等),躺下20分钟还睡不着,起床做些简单活动,有睡意再返回床上。不管几点睡,都保持规律的起床时间,白天也避免午睡或打瞌睡,把梦乡都留给夜晚吧。

图片来源:站酷海洛

如果你的失眠多发,让你无比痛苦。先去医院,在医生的指导下使用药物治疗。

注意:

并非任何失眠都能够使用安定,如果连续失眠超过1个月,建议先去看医生。

在使用医生开出的安眠药时,不要擅自增减药量。

以上11种家庭常见小病痛的应对方法,小伙伴们是不是都学会啦~但如果你去买药,可能还会踩中很多误区:

退烧止痛的布洛芬,有1种人群不能使用

有1种软膏,几乎能解决全部皮肤细菌感染问题

便秘就用开塞露,可能会「上瘾」

创可贴不适用于所有的伤口

延伸阅读
相关推荐
热点推荐

4.5万费用被“跳单”,中介哭诉:带他们看七八套房子 饭都顾不上

社会报料
2021-04-14 12:05:40

2021年一季度中国SUV车型销量排行榜

中商情报网
2021-04-13 14:02:05

太惨了!SUV被压扁,车主当场身亡!

哈市大呲花
2021-04-14 21:10:13

饿了么“涉黄”,提供上门服务,368元一小时

手机总部
2021-04-11 12:18:05

大悦城“落寞”:亏损超5亿元,年轻人不爱这里了?

商学院杂志
2021-04-14 13:57:43

舒力基台风已生成,将加剧北方冷空气南下!广东暴雨或调西调弱

中国气象爱好者
2021-04-14 23:10:02

日本核废水排海!中国商家取消水产订单,新西兰紧急做出这一决定

金十数据
2021-04-14 09:20:53

查尔斯夫妇继承亲王头衔!卡米拉晋升成爱丁堡夫人,王后范十足

时尚丽人风行
2021-04-14 18:45:54

4月13日勇士日报:众球星祝贺库里破纪录!詹姆斯:不可思议!阿杜:看到了上帝!

体育课副班长
2021-04-14 06:36:17

又打得什么主意?拜登任内首位官员将访华,但因“敏感”或难成行

辣椒小李
2021-04-13 15:12:31

27岁吴千语泳衣照曝光!身材曲线凹凸超性感,全身紧致无多余赘肉

会火
2021-04-14 17:57:34

女朋友的屁股越大越好吗

追彩虹的人
2021-04-14 20:14:32

凯美瑞车主:以后如果我还相信丰田,我就是个大傻子,实在太坑!

社会报料
2021-04-14 21:11:12

当43岁金喜善遇上44岁赵薇,粉丝:这就是玻尿酸脸和天然脸的区别

如此娱乐圈儿
2021-04-12 16:38:21

一次核事故让他全身DNA破裂,最终看着自己的身体逐渐腐烂

科学观世界
2021-04-14 09:40:04

卓伟曾拍过的“八大真瓜”,一个比一个狠,最后一个我大呼过瘾

麦大人
2021-04-14 10:56:49

普京的掌上明珠,俄罗斯“第一女儿”隐藏多年终于公开,有颜有款

当代广播站
2021-04-13 21:45:07

中国海军巡逻钓鱼岛,日本愤恨指责:中舰做出一动作模拟实战挑衅

云窗房市天天报
2021-04-14 11:39:37

王子文穿丁字连体泳衣,热辣饱满,和吴永恩在一起好甜

八圈传播者
2021-04-13 15:22:49

“拜登好朋友”将与蔡英文见面?国台办:美方不要再向“台独”势力发出错误信号

海峡导报社
2021-04-14 12:19:02
2021-04-15 00:13:08

头条要闻

台湾两党为日本排核废水的事打起来了 场面令人无语

头条要闻

台湾两党为日本排核废水的事打起来了 场面令人无语

财经要闻

体育要闻

中国足球和中国体育,需要"偶像"王霜

娱乐要闻

baby油画风格大片曝光 变身复古名伶

科技要闻

作业帮猿辅导抢上市争千亿美元市值,行业内卷惨烈

汽车要闻

能真打特斯拉 Mustang Mach-E售26.5万起

态度原创

房产
数码
时尚
艺术
手机

房产要闻

[上海]试点33盘认筹已近尾声,哪些热门盘还有机会!

数码要闻

微软发布Surface Laptop 4:独家定制AMD锐龙

张雨绮疑似新恋情被拍 男友是小8岁的帅哥提琴手

艺术要闻

卢舍那佛为何以武则天为原型

手机要闻

郭明錤:iPhone广角相机将升级到4800万像素