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@所有春运返程人员 一定要做好这些防护措施!

2020-02-03 10:52:16 来源: 健康时报网 举报
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受访专家:

白冲,第二军医大学附属长海医院呼吸与危重症医学科主任医师,中国医师协会内镜医师分会副会长

(健康时报记者 孙欢)今天已经是大年初六,不少人已经开始了返程路,今天下午,在国家卫生健康委新闻发布会上,交通运输部新闻发言人、政策研究室主任吴春耕介绍,1月29日,铁路、公路、水路、民航共发送旅客1351.4万人次。虽说跟往年比,人数少了很多(比去年同期下降了83.5%),但如何在返程途中做好防护?到家后还要做哪些措施?这份防护指南请查收。

@所有春运返程人员 一定要做好这些防护措施!
空旷的大厅已经有人在候车等待出发。毛圆圆摄

返程前:别熬夜,保持充足体力

是否会被新型冠状病毒感染,自身的免疫力是一个重要原因,因此预防要注意提高自身抵抗力。

返程前,注意均衡饮食、多喝水、别熬夜、保持充足的睡眠,劳逸结合做好抵抗病毒入侵的准备。尤其是爱熬夜,生活不规律的年轻人,此时更应该调整自己的生活方式。

旅途中:戴口罩、洗手严格按标准

国家卫健委公布的《新型冠状病毒感染的肺炎通用预防指南》指出,公众要注意个人防护和手卫生。外出佩戴口罩。高铁飞机都属于密闭空间,长途旅行更增加了感染风险,因此洗手和口罩佩戴都要更加标准。

洗手:

1、洗手液可选择消毒液或肥皂,含酒精消毒液效果更好。

2、洗手时注意使流动的清水,搓手时间不低于20秒。

3、清洗时务必仔细,手腕手指手缝,手背手心全部都要洗到。

口罩:

1、口罩尽量佩戴医用外科口罩(或其他更高级别的口罩),带有透气阀的口罩更舒适,但是防护是单向的,如果是患者佩戴,无法阻挡病菌的喷出,因此不建议佩戴。

2、口罩的正确戴法是浅色朝里,蓝色(深色)朝外。佩戴要完整,底部和鼻部要压实。摘口罩时注意不要接触蓝色朝外部分。

3、一次性口罩佩戴时间一般是3-4小时,弃用时不要随意丢弃,尽量包好,放入有害垃圾处理箱。

另外,尽量不要在交通工具内进食食物。如果要进食,建议进食前做好手部清洁,做好防护。同时在有条件时,还应与其他旅客之间尽量保持一定距离。当有疑似或确诊病例出现时,听从工作人员的指令,及时自我隔离,听从安排进行排查检测,不可私自离开。

返程后:远离人流,做好自我监测

条件允许时尽量单独居住,或者居住在通风良好的房间。一般返程后衣物不必做特殊处理,通风处晾晒就可以,若担心,可以用清水或是含氯的消毒液处理。

若必须到单位工作,注意避开人流密集的地方。办公室注意通风,对键盘鼠标,文具,桌面进行必要酒精消毒。值得提示的是,电梯空间较少,空气不流通,乘坐时一定要注意戴口罩。避免在食堂进食,避免与人面对面就餐,避免就餐说话,避免扎堆就餐。

白冲强调,如果出现了发热咳嗽等可疑症状,要根据病情及时就诊。

@所有春运返程人员 一定要做好这些防护措施!

谷玟静 本文来源:健康时报网 责任编辑:谷玟静_LF51
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