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医务人员提醒:冬季要注意预防心脑血管疾病

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冬季来临,骤降的气温容易引发心脑血管方面的疾病。医务人员提醒广大观众朋友:冬季要养成良好的生活习惯,预防心脑血管疾病的发生。

医务人员提醒:冬季要注意预防心脑血管疾病

县直社区卫生服务站站长林娜提醒大家寒冷的气候会使人的血管收缩,让血压增高或血压不稳定,心脏负担加重,容易引发心脑血管疾病。一般来说,如果冬天里老人几天或者几周都有乏力、头晕、烦躁、胸部不适,活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况,就应该小心是不是心脑血管疾病找上门来了。预防心脑血管疾病,平时要知冷知热,尽可能保持身体的恒温,保持情绪稳定,避免精神紧张和情绪激动;注意劳逸结合,适当的增加体力活动,定时定点休息,防止过度疲劳。控制体重也很必要,过度肥胖会让心脏负荷加重,应该限制总热量的摄入,平时多吃富含纤维素的食物,例如黄豆、玉米、紫薯等,保持大便的通畅,防止便秘高血压患者要坚持服药,按时检测血压,注意及时降压。而且老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物,以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和急救机构取得联系。

医务人员提醒:冬季要注意预防心脑血管疾病

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