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2019年度十大网络健康养生谣言 你相信过么?

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2019年

你遇到过哪些“健康小贴士”?

你可知道

有些“小贴士”并不靠谱!

小编来为大家盘点下

年度十大健康养生谣言

希望2020年的你

击破谣言

保持健康

01

O型血更“招”蚊子

谣言:网传蚊子就专挑你一个人使劲叮,是因为你血甜或是O型血、B型血,亦或是你老了……真相:据医学研究,蚊子爱不爱咬你,跟你的血型还真没有什么必然关系。有实验证明,蚊子对呼吸频率较快、出汗多、新陈代谢快、化浓妆以及经常喝酒吃肉的人“情有独钟”。另外,由于蚊子具有趋暗性,穿深色衣服及肤色偏黑的人比较招蚊子,着浅色的宽松衣裤比较容易避开蚊子的叮咬。

02

人体有最佳睡眠时间表

谣言:一篇网文称,人体有“最佳睡眠”时间表,例如“11点前必须睡觉”“凌晨6点前起床”……真相:现代医学认为,睡眠是一个主动而复杂的生理过程,人们到底要在什么时间睡觉,根据自己的实际情况就好,总之,人体需要规律的、足够的睡眠,这件事值得每个人认真对待,但怎么睡需要找到适合自己的方式。

03

仙人掌可以防辐射

谣言:很多人都听说过这个“常识”——在计算机旁边放一盆仙人掌可以防辐射……真相:仙人掌虽然外形独特,但其实并没有降低辐射或防辐射的能力。在计算机旁摆放一盆仙人掌,可以绿化环境,增添情趣,让人心旷神怡,对缓解工作疲劳是有好处的,但是防辐射就实在是“强仙人掌所难”了。

04

饭后喝酸奶有助于消化

谣言:饭后喝一杯酸奶,既帮助消化又可减肥……真相:喝酸奶可以促进胃酸分泌,其中益生菌也有助于肠道健康。但是,酸奶自身没有消化酶,并且酸奶中菌群大多不耐酸,胃部强酸环境使大部分失去活性,无法发挥益生菌作用。而且,吃饱饭再喝酸奶就等于额外摄入热量,可导致发胖。

05

拍完X光发现怀孕,孩子不能要

谣言:有说法称,X光对人体健康影响很大,尤其是对孕妇、胎儿和婴儿。所以拍完X光后发现怀孕,孩子就不能要了,要及时流产……真相:无论是对于成人还是胎儿,接受到的辐射必须达到一定程度才会有损伤。对于胎儿来讲,不同胎龄对应着不同的射线安全剂量,胎儿的最小影响剂量阈值是50mSv,相当于要连拍2500次胸片,或者连做6次CT。因此,不能离开辐射“剂量”,来谈论损伤情况。

06

电子烟无损健康还有助于戒烟

谣言:电子烟不含尼古丁,无焦油,无燃烧致癌物,不存在二手烟,无损健康还有助于戒烟……

真相:经专业人士鉴定,电子烟所用的“专业烟油”中含有尼古丁,故和传统烟没有本质区别。而且多项国内外研究已经证明,电子烟相比传统卷烟,对人类免疫系统的抑制增加,显著增加心血管风险,引发心脏病,添加的香味成分会导致细胞凋亡。吸食电子烟会出现呼吸阻力增加,可能造成肺部损伤,烟液接触雾化器加热装置而产生的羰基化合物(甲醛、乙醛、丙烯醛、乙二醛)还可能导致多种癌症。

07

无痛分娩对胎儿影响大

谣言:无痛分娩会延长产程,导致产后腰痛,影响胎儿智力,还不能喂奶……真相:迄今为止,椎管内注射药物镇痛法是所有分娩镇痛中最有效的方法,麻醉药的用药剂量仅是剖宫产麻醉量的1/10,通过胎盘的药物微乎其微,不仅对胎儿无不良影响,还有利于保障母婴安全,可显著降低胎儿宫内缺氧的概率,减少胎儿酸中毒的发生率。无痛分娩有缩短产程的趋势,产后不会影响喂奶。至于腰痛,多是抱娃姿势不对,或是躺的太久,运动太少,简单说是累的。

08

EB流感全面来袭,小孩最易中招

谣言:卫生局紧急通知,这次的“EB”流感很严重,预防方式就是要保持喉咙粘膜的湿润,一定不要忍耐不喝水,否则10分钟,病毒就能侵入体内,有孩子的家长要格外注意……真相:多地卫健委表示,从未发布过网传信息!网传的“EB流感”系谣言。流感是由流感病毒导致的急性呼吸道传染病,EB病毒则是Epstein-Barr病毒的简写,属于疱疹病毒家族一员,流感和EB病毒根本是两码事。

09

长期服用降压药致死

谣言:据权威统计,一半以上高血压患者死于肾衰竭、心衰竭,这与长期服用降压西药关系重大。西药会让患者产生强烈的药物依赖性,药物“毒性”则会摧残心、脑、肾,还会带来头晕、恶心、心慌、哮喘,水肿等副作用……

真相:高血压治疗的根本目标是降低发生心、脑、肾及血管并发症和死亡的危险,最直接的治疗方式就是降低血压本身。在生活方式干预的基础上,根据患者总体风险水平决定给予降血压药,可纠正危险因素、靶器官危害以及并存的临床疾病。同时,再根据诱发因素到院进行个性化治疗。

10

洗血可美容养颜

谣言:“洗血”作为一种医美项目可美容养颜,是驻颜逆龄的神奇之术。从身体中抽取一定量的血液,通过向血液中注入臭氧,使血液的颜色由暗红色变成鲜红色,就是血液得到净化的明证。之后再将“净化”过的血液输回体内……

真相:“洗血”美容养颜毫无科学依据,且存在严重安全隐患。平时人们正常呼吸就会让血液由暗红变成鲜红,根本无须注入臭氧。血液透析对安全操作要求非常高,美容院“洗血”使用类似的方法,容易导致艾滋、梅毒等疾病感染。尽管上面这些谣言极具迷惑性,但出现后很快就得到了各方及时辟谣,将它们的危害扼杀在了襁褓中。再看到此类谣言,不妨听一听专业机构的声音~


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