#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

吃紫薯的有这四大好处 你了解吗

0
分享至

说到紫薯,它是薯类食品中的基本食物,它吃起来口感软糯,而且营养也很丰富,都喜欢吃它。今天小编就给大家科普一下吃紫薯的四大好处。

首先就是有助于减肥。紫薯和红薯被公认为健身行业的优质主食,它的饱腹感很强,而且热量和脂肪相对较低。同时它含有多种有利于促进人体新陈代谢的矿物质,因此紫薯是低脂低温为主的主食,非常适合减肥的人群。

其次就是皮肤更好了。紫薯之所以是紫色的,主要是因为它含有花青素,这种物质的抗氧化能力是维生素C的二十倍和维生素E的五十倍,它不仅能够有效的消除体内的自由基消除体内的自由基,还有助于延缓皮肤老化。

然后就是明目,紫薯中含有大量的花青素,花青素还能够缓解眼睛疲劳保护眼睛,因此紫薯具有保护视力作用,所以长期使用电子设备使用电脑的人,经常吃一些紫薯,可以促进血液循环保护视力。

最后就是增强免疫力,紫薯含有多种维生素、天然矿物质、膳食纤维等有益于人体健康的物质,经常食用可以提高和增强个人免疫力,而且在紫薯所含的十种矿物质元素中,铁和硒最为丰富,它们都能够提高人体免疫力。总的来说紫薯是一种很好的食材,它含有丰富的膳食纤维,食用后能够提供很强的饱腹感。此外紫薯对皮肤和抗性也有很好作用。

相关推荐
热点推荐

怀孕后婆婆奖励我一张卡,买孕妇装刷卡,收银员对我说的话我傻了

琪琪情感说
2021-03-05 17:57:58

姚策迟迟不归还房子,许妈为什么不起诉养子姚策?

游戏笑谈
2021-03-05 06:11:19

《男人装》登录中国数年后,看那位明星最美,最亮眼,最大胆?

娱乐江湖解读
2021-03-05 05:47:28

拒绝汤唯求婚,靠卖笑20年混成影帝:我这一生,让大家见笑了

八姐论八卦
2021-03-01 12:01:07

中国香港女歌手陈慧琳

扒圈主持人
2021-03-06 00:11:30

金庸去欧洲出差,倪匡代笔,于是《天龙八部》出现这些诡异情节!

初平
2021-03-05 22:00:32

红米K40首批评价:差评一针见血,性价比也无法掩盖吐槽声!

华邦之大艺
2021-03-05 23:37:31

三件大事!楼市快被打成筛子了!

地产情报站
2021-03-04 21:12:18

“冒死问女朋友安全裤里穿内裤吗?结果......”哇哈哈哈哈~尴尬了啊

八圈传播者
2021-03-05 06:50:46

这次轮到微信、支付宝着急了,三大运营商突然出手,一切竟来得如此之快!

权威科技控
2021-03-05 17:36:42

你一句我一句,三叔明天就入狱!这个作者把自己写进监狱,判八年

凡间事
2021-03-04 20:49:13

七旬父亲的感慨:每月退休金9000,在儿子家被视为“眼中钉”

清蒸一口气
2021-03-05 16:55:41

楼上漂亮姑娘,嫁楼下温柔医生,孩子出生7天,妻子家的门锁被砸

纸鸢谈情感
2021-03-05 23:07:44

1993年中俄班列劫案:6天6夜没有警察,女乘客不愿回忆的痛

国史讲官
2021-03-04 19:48:56

曝恒大痛失现役国脚:僵持3个月后分手,更强新援将加盟

中超替补席
2021-03-05 21:21:49

一台私家车能开多久?不少人在“壮年时期”将车卖掉

娱乐的推介
2021-03-04 06:50:33

果然,沈腾老婆又出事了......

人生的第二种可能
2021-03-05 15:18:18

某知名网红“敏感视频”被流出,水友调侃:明码标价!

赛普健
2021-03-05 09:29:57

异性同事关系再好,一旦做了这5件事,就是想0距离接触

AD超乱思
2021-03-05 16:10:47

津巴布韦矿业工人最低工资提升至22,000津元,兑换成人民币是多少呢?

矿材网
2021-03-05 00:10:43
2021-03-06 07:49:06

头条要闻

范徐丽泰:不好意思 我是中国人 我不会听他们的

头条要闻

范徐丽泰:不好意思 我是中国人 我不会听他们的

财经要闻

体育要闻

广东内线被打爆?可谁能防得了马尚

娱乐要闻

巩俐29年前美照曝光 红裙显明媚

科技要闻

知乎冲刺美股:年营收13.5亿 同比增长102%

汽车要闻

车神·经之魅影:劳斯莱斯家族中的坏孩子?

态度原创

本地
艺术
房产
教育
公开课

本地新闻

为什么明星的眼睛总是亮晶晶?

艺术要闻

三八妇女节,安排一场与花有关的约会

房产要闻

三亚300个小区二手房源挂牌 最高290000元/㎡!

教育要闻

多国规范中小学生在校使用手机

公开课

记者卧底精神病院,震惊发现正常人不在少数