#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

您身边的运动知识:晨跑空腹好不好?

0
分享至

小知识

晨跑空腹好不好?

空腹晨跑加重的不仅仅是肠胃的负担,身体各个器官都会受到影响。跑前要喝半杯水,然后是稍微补充点淀粉类食物或者喝点纯牛奶,吃一些麦片。

原因:

1.空腹晨跑影响肠胃,尤其是对胃的伤害非常大,人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态,急需补充能量和营养物质,空腹晨跑使得胃受到刺激,加重胃的负担。

2.空腹晨跑不仅仅对肠胃不好,对心脏和血管也不好,特别是老年人,更需要注意了,空腹晨跑还有可能造成老年人猝死的可能性。


相关推荐
热点推荐

江苏公示拟推荐工程院院士候选人名单,12人中5人是医生

澎湃新闻
2021-02-25 21:28:28

陈建斌夫妻参加综艺,蒋勤勤跌落神坛,不修图的颜值很普通!

伊凡大叔叔
2021-02-25 21:13:06

2.94万股东的狂欢!这只股票疯涨451.46%,中一签赚3万,有人淡定,“只希望明天平开让我走就行”

每日经济新闻
2021-02-25 17:17:09

余文乐妻子晒女儿写真,戴花环枕手臂熟睡,早产3个月但长势喜人

方舟先生
2021-02-25 21:38:24

搞针对?曝东京奥运APP开发成本约4.5亿人民币 或不兼容华为系统

体育大生意
2021-02-25 11:13:52

法国也来了!北约兵力不断逼近中国家门口,中方早已有言在先

海峡快讯
2021-02-23 16:26:49

顺德部分楼盘跌价30%?顺德最新房价出炉,看完震惊

王朵娱乐影视
2021-02-24 05:43:57

外贸人注意:开年第一波原材料涨价潮已杀到!现在立刻调整你的报价单!

物流巴巴网
2021-02-25 15:55:18

今冬最后一股冷空气来了,但暖冬已确定!分析:倒春寒可能性出现

中国气象爱好者
2021-02-25 18:12:22

抢到就是赚到?联想拯救者7699元电脑官宣:3060显卡瞩目

雷科技
2021-02-25 17:01:00

去年7月突然消失的市委书记,证实被查

中国国情
2021-02-24 13:21:03

日本AV女优们的真实生活

绚丽人生
2021-02-25 16:57:47

杭州拆迁户满心期待搬新房,走进小区却吓懵了:有12座坟墓!

潇湘晨报
2021-02-25 10:23:09

节操已碎,三观尽毁:女儿16岁了,洗澡还要爸爸帮忙搓背?

异次视界观
2021-02-25 15:55:35

中国怎样才能放过澳大利亚?商务部回应亮了,这回谁也救不了他

山楂树上的猴子
2021-02-25 20:19:33

美召集帮凶南海闹事,英法不远万里“搅局”,却给我国送巡航理由

迷彩虎军事
2021-02-25 20:00:26

很多人不明白,70人为何能打败六百人?一旦打崩溃多少人都没用

无定河
2021-02-24 15:28:17

“宇宙行”迎来新行长,是一位30年“老建行”

每日经济新闻
2021-02-25 21:11:12

8连败!7连胜!潮水褪去才发现,原来哈登才是你要找的人

体育委员刘老师
2021-02-24 20:06:58

江宏杰首次回应婚变,态度模棱两可,既没有否认,也没有承认

伍脊六兽的电影院
2021-02-25 16:06:43
2021-02-26 00:09:03

头条要闻

日媒:日政府称若中国海警船登陆钓鱼岛 日方可"射击"

头条要闻

日媒:日政府称若中国海警船登陆钓鱼岛 日方可"射击"

财经要闻

体育要闻

詹皇一纪录终结 湖人遭遇四连败

娱乐要闻

文咏珊装扮清凉小秀玲珑身材

科技要闻

复盘,苏宁为什么没干过京东

汽车要闻

小号Mach-E?福特纯电新SUV用大众平台

态度原创

游戏
手机
本地
时尚
公开课

《怪物猎人 崛起》公布游戏预购特典护石效果

手机要闻

华为P50首发索尼最强CMOS:创纪录大底压死人

本地新闻

你分清爱情和婚姻的区别了吗?爱情最重要的是...

贾玲35亿票房背后 藏着李焕英们40年前的秘密

公开课

美国小姐姐:我见过太多假精致的中国年轻人