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假期想要畅快游玩 别忘了预防这5种疾病

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中秋、十一双节临近,不少人都做好了外出游玩的准备,在旅途、人流密集的地方,难免会出现一些身体不适的状况,加上旅途期间休息不好,增大了患病的风险。假期出游要警惕哪些高发疾病?下面,经济日报-中国经济网健康健康频道为您总结。

假期想要畅快游玩 别忘了预防这5种疾病

中国经济网资料图 裴小阁/摄

腹泻

假期出游,野炊或聚餐活动频繁,如忽视卫生,食品在操作中极易受到污染,致使就餐人群发生集体性感染或食物中毒。临床表现除有发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、胃肠道症状外,还可以表现为神经系统、循环系统等症状,严重者可发生死亡。这类疾病时常以集体性发生或中毒形式出现。

预防措施:秋季气候适合各种细菌、病毒的繁殖和传播,加之户外活动增多,昼夜温差大,又经常聚会,会加重细菌、病毒的传播。因此假期出行,要注意食品卫生、不吃不卫生、腐败变质、不洁食品。一旦出现食源性疾病症状者,要及时去医院就诊治疗,以免延误病情。

感冒

秋季的季节性特点是比较干燥、紫外线强、早晚温差大。此时,人体内分泌在这样的环境下会有一定的变化,更容易引起感冒等疾病。秋季感冒一般以病毒感冒为主,外出旅游身体疲劳,补充水量不够,或者维生素缺乏,或者交叉感染,都容易造成感冒。

预防措施:预防感冒,要保持良好的个人及环境卫生,勤洗手,不用污浊的毛巾擦手。出行期间不要频繁出入人群聚集、空气流通不畅的公共场所,减少被感染的几率。还应根据气温变化而随时增减衣服,防止外感风寒而造成机体抵抗力降低。

过敏性疾病

秋季是空气中花粉浓度较高的季节,也是过敏性鼻炎高发季节。因此,国庆出游要慎防过敏性鼻炎。过敏性鼻炎在医学上称为变态反应性鼻炎,可发于任何年龄,典型症状为鼻痒、阵发性喷嚏连续发作、大量水样鼻涕和鼻塞。它分为常年性和季节性过敏性鼻炎。季节性过敏性鼻炎多在春秋两季发生,秋季为多。

预防措施:过敏性鼻炎患者秋游时应尽可能避免接触过敏原,花粉症患者应该减少秋游等户外活动。外出游玩时,过敏性体质人群最好提前到医院准备一些预防性抗过敏药物,防患于未然。出门戴口罩,做一些合理的防护。平时要注意锻炼身体,增强体质,防止受凉。

晕车/晕船

晕动病是指在乘坐车、船、飞机等交通工具时,出现眩晕、冷汗、恶心、呕吐等症状,属常见病与多发病。晕动病发病的高峰年龄一般在3~20岁,同时女性略多于男性。导致晕车、晕船等的主要原因是人内耳前庭和半规管结构功能发生异常,从而引起眩晕、恶心等的生理反应。

预防措施:预防晕车,不要吃太饱,最好在坐车前2小时用餐,食物以清淡、易消化为主。但要注意的是,也不能空腹坐车,因为空腹坐车可能因“低血糖”而出现乏力、头晕,反而会加重晕车。晕车严重的人,可使用晕车贴或服晕车药。

蚊虫叮咬

蚊虫叮咬容易引起乙脑、疟疾、登革热等虫媒传染病。乙脑的病死率和致残率高,是威胁人群特别是儿童健康的主要传染病之一。秋天蚊虫活动依旧猖狂,特别是在丛林、草地等野外活动时,如果被蚊虫叮咬,很容易引发皮肤红肿或过敏。

预防措施:假期出游如果去一些丛林、草地等场所,最好穿长袖长裤,尤其是到登革热、疟疾流行的地方,并在外露皮肤上涂驱蚊液。注意个人卫生,勤洗澡换衣服可以去除体味,减少被蚊子袭击的可能,但洗澡尽量不要用香皂,可用一些带驱蚊效果的沐浴液。

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