#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

老年人多晨练 全天记忆力持续在线

0
分享至

前不久曾有研究建议,清晨忙忙碌碌的上班族可尝试以夜跑的方式进行锻炼。但对老年人来说,澳大利亚近日的一项新研究表明,晨练对他们提升认知能力的效果更佳。

澳大利亚贝克心脏与糖尿病研究中心的研究团队以65位年龄在55~80岁之间的志愿者为对象进行试验,这些中老年人均已退休,平时喜欢在家中读书或看电视。参试者每日清晨在跑步机上进行中等强度运动(快步行走),随后每隔一段时间起身“溜达”3分钟。研究人员对参试者全天的认知能力进行监测和评估,包括精神运动功能、注意力、执行力、决策力和记忆力等。对比结果发现,与晨起后不做任何运动,且保持长时间坐姿的人相比,参试者晨练后一整天,短期记忆力和决策能力都保持在较高水平。研究结论发表在《英国运动医学杂志》上。

贝克心脏与糖尿病研究中心研究员迈克尔·惠勒认为,不同模式的身体活动可优化特定的认知能力。晨练改善记忆力和决策力的奥秘在于提升全天的脑源性神经生长因子含量,这种蛋白质有益于负责信息传递的大脑神经元存活和生长。

相关推荐
热点推荐

疑似星巴克现不雅视频,时长1分27秒?警方:已关注

楚天都市报极目新闻
2021-04-10 20:20:05

痞幼榜1没了?猴哥和新网红快乐玩耍,直接定128888酒店起飞

Aggro电竞
2021-04-09 14:50:04

伯纳乌再见!1.2亿鸡肋重返英超?曼联接盘,“天使”式交易重演

开球咯
2021-04-10 23:54:37

豪门8年,郭晶晶终于认栽:我斗不过他

窈窕妈妈
2021-04-10 21:40:10

顺利换届,隔壁要崛起?

澳洲财经见闻
2021-04-10 18:08:15

宁夏一县有福了!获“中央”投资,将建一条百亿新高铁,是你家吗

资讯快递小哥
2021-04-10 17:55:00

口德决定运势,聪明人从不说这7种话

十点读书
2021-04-11 00:14:41

腾讯状告DD373交易平台,称账号金币装备等不属于玩家属于腾讯

你要的我都有
2021-04-11 01:30:53

日本眼科医生自创视力恢复法从0.1恢复到1.0,他是怎么做到的呢?

青少年护眼知识
2021-04-10 20:28:51

缅甸影帝别迪乌和影后恩达觉欣夫妇被逮捕

缅甸中文网
2021-04-10 19:50:40

对于埃尔多安,同时招惹中美俄欧不一定有事,但挖掘运河肯定出事

爱历史的熊猫
2021-04-11 06:05:02

TVB高层大地震!余咏珊失势被炒鱿!连Liza姐都话:日日睇煮餸节目闷到呕

扒圈主持人
2021-04-11 07:01:59

张馨予现身发布会,全体火箭军喊嫂子应援,穿西装裙军嫂气场强

娱乐七点零一分
2021-04-10 17:14:47

史上最尬的穿帮镜头:迪丽热巴我忍了,关晓彤这个太明显了吧

八卦给你听
2021-04-10 17:08:42

43岁黄奕告别过去,与53岁建筑师正式牵手官宣新恋情

一轩讲军事
2021-04-10 23:37:52

老人捡回布料缝衣服,老伴看到布料觉得不对劲,报警过后老人傻了

森里伊人眸
2021-04-10 20:13:56

看完特朗普的一日三餐,再看看普京的,网友:没有对比就没有伤害

暂未成功人士PLUS
2021-04-10 15:21:47

市场要闻 京东、美团、饿了么等10平台签署承诺书,承诺不利用大数据“杀熟”

36氪
2021-04-09 10:12:08

庄神再伤,总决赛预演无悬念,再这样詹姆斯要去钓鱼了

体育委员刘老师
2021-04-11 04:42:17

我一个月工资3万,我爸给邻居说三四千,现在才知道我爸的智慧

野草情感汇
2021-04-10 20:38:10
2021-04-11 10:04:50

头条要闻

集体怒了!70余家影视单位联名声讨抖音快手 央视痛批

头条要闻

集体怒了!70余家影视单位联名声讨抖音快手 央视痛批

财经要闻

体育要闻

皇马双杀巴萨 梅西大雨中尽显落寞

娱乐要闻

baby穿黑裙露美背 性感妖娆

科技要闻

OneWeb和SpaceX卫星险相撞 最近仅50多米

汽车要闻

两款不一样的"S级"领衔 奔驰发布上海车展阵容

态度原创

家居
教育
旅游
艺术
公开课

家居要闻

陕西大爷在泰国养老 两套别墅占地1000平仅花200万

教育要闻

教育部:校外培训机构不得对学前儿童违规进行培训

旅游要闻

哥特式与新艺术结合的建筑枢纽

艺术要闻

中国美术学院“望道讲谈”

公开课

为什么我一定要卸载这些app:人生毒药