#parse("/0080/e/0080ep_includecss_1301.vm")
网易首页 > 网易河北 > 正文

肚子“咕噜”叫是身体发起的一种“抗议”吗?

0
分享至

相信许多人都有过肚子“咕噜咕噜”叫的经历,有时候肚子叫是因为饿了没有及时进食,但也有很多时候,我们明明不饿,肚子里依然会发出“咕咕”的叫声,搞得人心神不宁,甚至影响正常生活。那么,这种声音是如何发出来的呢?它是我们身体发起的一种“抗议”吗?

其实,肚子里发出的“咕咕”声就是我们平时所说的肠鸣。一般情况下,当肠蠕动时,肠内的气体和液体也会随之流动,并产生“咕噜咕噜”的声音,形成肠鸣音。正常人每分钟都会出现4至5次的肠鸣,肠鸣声低弱而缓和,通常我们自己是听不到的,但也有一些体格偏瘦的人和对声音异常敏感的人可以听到。除此之外,还有一些人在饥饿或腹泻的时候也会听到清晰的肠鸣音,这是由于此时肠蠕动非常频繁,所以听到的概率也就更高一些,这是一种非常正常的生理反应。

如果我们经常听到肚子发出的肠鸣声,但并没有其他的不适感,那就不必过分在意,这主要是因为肠胃消化不良引起的。消化不良时,肠道中的气体会增多,但它不能顺畅地进行肠道气体循环,所以肠鸣音出现的频率会增大。这种情况下,我们应注意饮食,多吃一些小米粥等易于消化的食物,尽量少吃土豆、红薯、豆子等容易产生气体的食物,必要时可以吃一些促进消化的药物,以缓解肠胃的紧张。

但如果肠鸣声越来越大,且越来越频繁,则需要注意是否是我们的肠道功能出现了问题。一般情况下,如果肠鸣音过于活跃,可能是因为急性肠炎、菌痢等容易引起腹泻的疾病导致的;如果肠鸣音的次数增多、声音增大,并且每分钟出现次数为15次以上,则很有可能是因为肠梗阻;如果在肠鸣音不正常的同时,还伴随着腹痛、腹胀、便秘、食欲低下等问题,并且时间长达一个月之久,则患肠炎、胃炎的可能性较大,一定要及时去医院进行检查并治疗。

在日常生活中,我们要时刻注意对肠胃的保护,这样才能降低肠胃问题发生的概率。平时应尽量养成良好的用餐习惯,保证一日三餐的用餐时间固定,在吃饭时要充分咀嚼食物,促进食物的消化;少吃辛辣、刺激的食物,多吃清蒸、清炖、少油、少盐的食物;同时应避免暴饮暴食,遵循“每餐八分饱”原则,减轻肠胃的负担。除此之外,在进食的时候还应该荤素搭配,做到膳食营养的均衡摄入,多吃瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物,保证人体所需的营养。

除了养成有规律的饮食习惯,我们也应该学会判断肠鸣异常与否。平时要及时补充能量,不要等肚子“咕咕”叫以后才开始进食。

相关推荐
热点推荐

在饭局上尽量不要带这3个东西,看似体面,实则被嫌

繁星有你
2021-02-20 21:04:54

借照顾孙女之机,数次对亲生孙女猥亵奸淫,6旬老汉被处以重刑

八姐论八卦
2021-02-25 20:37:15

清纯与性感的结合体,酷爱健身运动,G奶配雪白肌肤,天生尤物

猫老师健身
2021-02-25 21:10:59

曼联0-0晋级欧联杯16强!一人辜负索帅期望,对切尔西恐坐冷板凳

罗米的曼联博客
2021-02-26 06:34:18

宋轶录视频宣传《赘婿》,墙上的装饰画成焦点,风格喜庆接地气

电影侦探社
2021-02-25 15:42:32

中国人寿16年女员工照片曝光?被举报人罚20000元,要起诉张乃丹

娱乐星闻精选
2021-02-25 02:38:27

3213号鱼雷艇事件:中国武力威慑险致中韩海战,叛徒被处决

晓天讲历史
2021-02-24 15:23:26

《卫报》装聋作哑拒绝道歉,中国国航送达律师函,警告不认错不行

军事评论V
2021-02-25 18:11:17

深夜和多年朋友发生关系,因为喝了酒被认定为强奸

小古爱搞笑
2021-02-25 14:19:45

创4遍地飘0,男爱豆真就进入了“母”系时代?

娱记四道杠
2021-02-23 13:07:44

TVB视后邓萃雯进医院,竟要截肢?

徘徊月夏
2021-02-26 06:05:37

11岁男孩从30楼跳下,手中紧握一幅漫画,妈妈看到后抱头痛哭

果子情
2021-02-24 06:37:53

超《战狼2》登顶影史第一?“李焕英”赢了票房,中国电影却输了

剧透社社长
2021-02-24 06:27:12

马蒂奇:我因开会迟到两秒而对自己罚款,希望博格巴负责其中一半

直播吧
2021-02-25 21:30:03

用八百根三星内存条冒充华为内存条,一公司总经理获刑

澎湃新闻
2021-02-23 21:02:23

李晨“变”了,与李冰冰嗨玩到凌晨就算了,但这次简直无力吐槽

娱乐魔法盒
2021-02-24 15:32:56

爆红的歌手沦落到街头卖唱,限量版专辑贱卖,37岁单身未婚

星途列车
2021-02-25 17:40:47

2021养老金有“变化”,迎十七连涨!5000元封顶呼声高

八圈传播者
2021-02-25 17:42:21

乐福妻子走红,这颜值堪称“NBA最美太太”,身材秒杀卡戴珊

体育亦云
2021-02-25 18:21:42

央视元宵晚会节目单公开,语言类节目缺少诚意,主持阵容有惊喜

儿童身心健康
2021-02-24 17:44:57
2021-02-26 10:09:04

头条要闻

随加拿大起舞 荷兰议会也来凑热闹:通过涉疆动议

头条要闻

随加拿大起舞 荷兰议会也来凑热闹:通过涉疆动议

财经要闻

体育要闻

三弟绝处逢生!萨卡和蒂尔尼都太棒了

娱乐要闻

成熟御姐!杨幂穿黑色西装又酷又美

科技要闻

马斯克证实特斯拉加州工厂短暂停产:已开始恢复

汽车要闻

UNI-K内饰挺优秀 3月上市新车抢先看

态度原创

家居
艺术
教育
健康
军事航空

家居要闻

日本大叔月薪3万却住二手房车 用6块钱的炉子做饭

艺术要闻

走进德累斯顿国家艺术收藏馆

教育要闻

博士超四成!深圳中学入职名单引热议

为什么阴道炎总是反反复复?

军事要闻

历史的倒车?美国五代减战斗机真容