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健康大讲堂为企业举办《职场卓越心灵修炼》讲座

2019-07-17 11:57:58 来源: 网易廊坊 举报
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网易廊坊讯(张月 通讯员 李俊梅)7月16日,由市卫健委、市计生协主办、市健康教育所承办的心理健康讲座在中国移动廊坊分公司成功举办,共有50余名职工参加了此次讲座。

本期聘请河北省心理咨询师协会副秘书长、兼廊坊办事处主任孙闻天博士做了《职场卓越心灵修炼——压力与情绪管理实践新视角》的讲座。孙博士以解析企业需求的员工领导力与心智模式开讲,倡导领导及员工以心态为出发点,焕发工作激情、提高生活情趣为主线,阐述了心态的重要性以及如何进行自我压力管理和心理调适。

讲座现场,孙博士先让参会人员能够直观的评估自我压力状况,他通过十张压力测试图卡测试压力状况,然后通过压力源分析让员工体验自我压力来源,并促使员工体会心态和和身心健康对个人及企业的价值。之后他基于中国传统文化和中国人个性特征分析中国式的压力特点,然后通过身体不说谎:压力背锅,情绪甩锅、释压要用心:少一点道理多一点体悟、世界在你心中:职场卓越心灵修炼指针三个方面谈压力管理的技巧。

通过学习,大家进一步增强了自我心理保养意识,掌握了如何调整身体状态、缓解身心压力等多个方面的压力管理技巧,从认知和行动上都享受了一次“心理按摩”,学会了“与压力共舞”。期间,移动公司领导及员工积极参与互动,孙博士倡导企业员工在工作中、生活中以积极心态将压力化为成长动力,不断提升心理资本与调适压力的能力,成为一个能够觉察与成长身心灵健全的企业人。讲座受到了企业领导及员工的一致好评。

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谷玟静 本文来源:网易廊坊 责任编辑:谷玟静_LF51
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