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科学健身指导系列——骑行后4个动作帮助身体恢复

2019-07-12 10:13:34 来源: 全城热练 举报
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骑行是一项健康环保的生活方式,它可以使人们的心脑血管和心肺功能得到充分的锻炼。但在长时间骑行后,如何来缓解运动疲劳呢?今天就和大家分享4个拉伸动作,帮助您的身体得到更好的恢复。

大腿前侧拉伸

肩部后背拉伸

臀部及大腿外侧拉伸

大腿后侧拉伸


视频:长城网

韩漫漫 本文来源:全城热练 责任编辑:韩漫漫_SJZ61
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